原创雪梨换种做法，健脾开胃，润肺止咳，适合冬季孩子常喝_健康资讯

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2025-06-14 09:06:13

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#雪梨换种做法，健脾开胃，润肺止咳，适合冬季孩子常喝

在寒冷的冬季，孩子们的身体需要更多的呵护。而雪梨，这一常见的水果，若能换种做法，便能成为孩子们冬季养生的佳品。

雪梨本身就有润肺止咳的功效，对于冬季干燥气候下容易咳嗽的孩子来说，是天然的滋养食材。但直接吃雪梨，有些孩子可能不太喜欢，或者肠胃较弱难以消化。这时，我们可以尝试将雪梨做成雪梨羹。

制作雪梨羹的方法简单，只需将雪梨去皮去核，切成小块，与适量的银耳、百合、冰糖一起炖煮。炖煮后的雪梨羹，口感软糯，入口即化，孩子们更容易接受。

从中医角度看，雪梨味甘性寒，入肺经，能清热降火、润肺生津。银耳滋阴润肺，百合养心安神，与雪梨搭配，不仅能增强润肺止咳的效果，还能起到健脾开胃的作用。对于冬季食欲不佳、脾胃虚弱的孩子，雪梨羹可以促进肠胃蠕动，帮助消化，让孩子们在享受美味的同时，身体也得到滋养。

在冬季，给孩子们常喝雪梨羹，既能缓解干燥带来的不适，又能增强免疫力，为孩子的健康保驾护航。让我们用这种简单又有效的方式，为孩子们的冬季增添一份温暖与关怀。

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