导读："日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”每年6月份，正是荔枝大量上市的时候，今年因为气候比较好，使得荔枝高产，对于我们消费者来说，可以买到很便宜的荔枝，比如我们当地，最近荔枝的价格稳定在4-5元1斤，这几年都没有这个价。虽然荔枝是很多人都爱吃的水果，但是这一周，我身边有2个朋友吃了太多的荔枝住院了，这2个朋友都是我从小玩到大的朋友，我都去医院看过他们，听他们说，都是吃多了荔枝导致生病的，不过身体无大碍，出院后管住嘴就可以了。

而在我临走时，好朋友提醒说，说今年早上办理出院时，医院提醒他，这3种食物都是荔枝的“死对头”，二者万不可同吃，吃荔枝的禁忌要牢记。可别说，我听完后，发现还是很有道理的。接下来我就详细的给大家介绍一下，荔枝不要和哪些食物一起吃！

第一种：高糖食物

大家都知道荔枝属于高糖食物，一颗荔枝的重量，糖就占15%，算是一种糖含量特别高的水果，如果吃了荔枝后，还吃高糖食物，比如冰糖、冰淇淋、蜂蜜等，可能会导致血糖在短时间内上升，从而不利于身体的健康，特别是本身具有糖尿病的人，最好不要吃荔枝。吃完荔枝后，最好等6小时再吃高糖食物。

第二种：燥热食物

荔枝属于一种热性食物，如果荔枝和羊肉、牛肉、白酒等温热食物同食，可能加剧体内燥热，间接导致身体出现口干舌燥、便秘等症状出现。大家吃完荔枝后，尽量多吃一些比较寒的食物，比如多喝少糖的绿豆汤、多吃冬瓜、丝瓜等蔬菜，都有利于降低体内的燥热感，从而使我们舒舒服服的吃荔枝。吃完荔枝后，至少要等4小时再吃燥热食物。

第三种：含抗坏血酸酶的食物

荔枝是一种维生素C非常丰富的食物，在吃荔枝时，最好不要和黄瓜和胡萝卜这种含有抗坏血酸酶物质的食物一起吃，因为这种物质会破坏荔枝中的维生素C，降低其营养价值。建议大家吃完荔枝后3小时，再吃黄瓜和胡萝卜。

虽然荔枝很多人爱吃，但是有一些人买的荔枝要么是不甜，要么是汁水不足，这都是没有掌握正确挑选荔枝的方法，接下来我就把挑选荔枝的详细方法分享给大家，希望能帮助到每一个人。

第一点：捏果皮

买荔枝时，大家第一时间就要捏一些它的果皮，新鲜的荔枝果皮捏着是特别有弹性的，用力捏，都能立马回弹，如果荔枝捏着很硬，说明荔枝没有成熟，或含水量比较少。如果荔枝很软，一点都不回弹，说明这种荔枝已经开始变质了，不建议大家购买。

第二点：看色泽

不管买什么水果，都要看色泽，荔枝也不例外，不管什么品种的荔枝，颜色越红亮，它经过太阳照射的时间越长，这种荔枝吃着会更甜多汁，如果荔枝颜色很轻，说明荔枝经受太阳照射的时间比较短，吃着会有酸涩味。

第三点：看果刺

不管是什么品种的荔枝，它都是有果刺的，荔枝果刺很尖，而且摸着不扎手，说明这种荔枝的成熟度是比较高的，如果很扎手也不要买，可能是未发育的死荔枝。如果果皮完全平滑可能是未成熟的；如果荔枝刺座发黑则是不新鲜。

第四点：掂重量

不管什么水果，买的时候，都需要掂一下它的重量，掂着越沉，说明它含有的汁水更多，吃着口感也会更好。如果荔枝掂着很轻，说明这种荔枝基本不含什么水，不建议大家吃。

“高糖食物、燥热食物、含抗坏血酸酶的食物”是荔枝的“死对头”，医生提醒：二者万不可同吃，吃荔枝的禁忌要牢记！如果今天的文章对您有帮助，请点一个关注，点一个赞，这是对我最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。