天气越来越热，眼看着就要到小满节气了。小满是夏天的第二个节气，这时候雨水多，湿气重，地里的小麦开始灌浆，眼看着就要成熟了。咱们的老祖宗传下来不少过小满的讲究，照着做既能养好身体，又能讨个好彩头。今天就跟大家说说小满节气该吃的三样好东西，要避开的两个忌讳，还有一件千万不能做的事。

第一吃：绿豆汤

老一辈常说“小满绿豆汤，三伏不用慌”。绿豆清热解暑，夏天喝最合适。以前村里人下地干活，早上出门前都要喝碗绿豆汤，说是能防中暑。现在城里人坐办公室吹空调，其实更需要祛祛体内的湿气。

【绿豆汤做法】准备绿豆、冰糖、清水。绿豆提前泡两小时，加水煮到开花，关火前放冰糖。放凉了喝更解渴。要是想加点花样，可以放点百合或者莲子，但别放太多，绿豆才是主角。

第二吃：凉拌苦瓜

小满前后湿热重，吃点苦味的东西能去火。苦瓜虽然苦，但切片用盐腌十分钟再凉拌，苦味会淡很多。拌的时候加点蒜末、生抽、香油，脆生生的特别爽口。记得别放糖，苦味和甜味混在一起反而怪怪的。

第三吃：冬瓜排骨汤

冬瓜是夏天的应季菜，水分多又利水。买冬瓜要挑表皮带白霜的，这样的新鲜。排骨焯水后和冬瓜块一起炖，加点姜片去腥。汤炖到发白就行了，千万别放太多调料，喝的就是个清甜味。家里有老人的可以多炖会儿，排骨肉炖烂点更好嚼。

两件要忌讳的事：

1. 别贪凉：这时候虽然热，但千万别对着空调直吹，也不要一口鵆赅tyu.cq8.autos蛪銠4rm.cq8.autos法錒g0g.cq8.autos气灌冰水。我邻居家小孩去年小满那天连吃三根冰棍，结果上吐下泻进了医院。喝温水最保险，实在热得慌，喝点常温的酸梅汤也行。
2. 别熬夜：夏天白天长，很多人晚上睡不着就玩手机。小满节气阳气最旺，晚上十一点前必须睡觉。睡不着可以泡泡脚，水里放点艾草叶，泡完浑身轻松。

一件不能做的事：晾被子

你可能不知道，小满这天最忌讳晒被子。老话说"小满晒被，霉运缠身"。其实是有科学道理的——这时候空气湿度大，晒过的被子反而容易返潮。要晒也得选大晴天，上午十点到下午三点之间晒两小时就够了。要是连着阴雨天，干脆用烘干机或者除湿机处理。

说到这儿，想起我奶奶以前的做法。她每到小满那天，都会在院子里摆个小供桌，供上一碗新麦子、一盘时令水果。说是要感谢土地爷保佑庄稼，虽然现在年轻人觉得这是迷信，但这种对自然的敬畏之心，不正是咱们该传承的吗？

最近我发现菜市场的冬瓜特别便宜，五块钱能买一大圈。卖菜的大姐说，现在正是冬瓜上市的时候，过半个月雨季来了，冬瓜就不水灵了。要吃的可得抓紧，回家切块冻在冰箱里，冬天炖汤照样好吃。