原创 人只要吃饭，就会有水湿进入，只有不动的水才会成为湿气
创始人
2025-06-09 20:36:05
0次
人只要吃饭，就会有水湿进入，只有不动的水才会成为湿气
水只有在那不动才会变成湿气，动了就可以循环走，中医说阳化气，阴成形，说明祛湿让水动起来才是根本。
怎么知道一个人是否湿气重？不动的水就是湿气重。水湿沉重粘腻
所以四肢沉重，走不动，这是湿停在四肢，腰以下冷痛，腹重如带五千钱（以前的钱就像我们今天的硬币，带着这么多硬币，沉不沉，重不重？），这是湿停在在腰，还有大便粘或稀，舌苔厚腻。
如果湿停在骨头里呢，就关节肿痛，在停血液里呢，在血液中的湿浊之气就是血脂，所以说三高、五高，其实也是湿气重的一种表现。
人只要吃饭、呼吸，就必然有水湿进入，人也需要水，但需要运动中的水。
湿气重了，总得有去路。广东人想到了祛湿茶，用茯苓、赤小豆、薏苡仁等，通过利小便排湿气。西药的利尿药也是这种思路，但更厉害些，吃了就是容易浑身没劲。
又有很多人说我“喝凉水都胖”，长期喝凉水肯定会胖的，长期的寒冷损了脾阳，运化不了，水停在了脾胃，就是了寒湿。
可见湿气的最大原因是，寒土不暖，水湿不化，既然知道是土寒（脾胃阳虚),那就是暖土生阳，日常少寒饮。调理比如理中汤，用干姜去暖土，让水运化起来。
脾胃阳虚日久，用干姜补不起来，加上附子就是附子理中汤，就是补肾阳来助力脾阳。
其次是“饮食自倍，肠胃乃伤”，就是吃得太多了或吃得太晚，脾胃太忙运化不过来，湿气就产生了，用保和芄，中药用用砂仁、焦三仙、鸡内金等帮助消化，让水运化起来
再者脾气虚弱太累了，就是脾失去了运化的能力，那健脾祛湿，就是还原脾的运化能力，用参苓白术散加苍术、厚朴调理一段时间后，发现舌苔不厚腻了、大便畅通了，湿气的症状自然就消退了。
运动是有助于排湿的，除了跑步、散步，加强脾胃、内脏的“运动”，也是祛湿的关键，比如说揉腹、吃热饮食、晒太阳、泡脚等。
相关内容
热门资讯
科学认识肝病的传染性，学会与肝...
（文章自河北中医肝病医院微信公众号） 肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，肝病种类繁多，但并非所有肝病都...
男子突发脑梗去世，医生劝告：晚...
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72...
一块辣椒皮惹祸！浙江男子高烧4...
天气热起来，人们的着装逐渐清凉。可前段时间，50岁的向先生（化名）却裹着厚棉服前往杭州市红十字会医院...
原创 男...
“爱情不是一种情感，而是一种决定。”——法国哲学家萨特。这句话像一把钥匙，打开了无数人对情感关系的思...
嘉兴创新“全民健康普惠八大行动...
为响应市民日益增长的高品质口腔健康需求，嘉兴市新闻传媒中心联合嘉兴曙光口腔医院于即日启动 2025“...
原创 男...
“月影斑驳照窗棂，心声幽幽难自明。”在宁静的夜晚，月光如水洒满房间，却照不亮妻子冷战时那颗封闭的心。...
每日一膳｜薏苡仁茯苓搭党参陈皮...
【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶。广东省名中医、知名养生专家杨志敏教授带领团队，携手《南方...
宫颈癌防治：中西医双管齐下
宫颈癌作为威胁女性健康的重要疾病之一，其发病率逐年上升，引起了广泛关注。在宫颈癌的防治过程中，中西医...
泡脚水里加点啥？常见食材的养生...
泡脚是现代人养生保健的重要方式之一，它不仅能缓解疲劳，还能促进血液循环，提高睡眠质量。而在泡脚水中加...
打开和调畅身体里这两个“机关枢...
55岁的白领谢先生，近日腰腿疼痛麻木难忍，夜间痛甚，坐卧不安，夜不能寐，小便不畅，大便不调。因畏惧腰...
原创 狄...
唐朝的都城长安城内有一座著名的太极宫，而在太极宫的东北角落则矗立着凌烟阁。凌烟阁因唐太宗李世民在贞观...
天气渐热，给三高的人提个醒：避...
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注...
人到中年，需多留意身体变化，若...
随着年龄的增长，身体抵抗力和免疫力会逐渐下降，许多疾病也会开始找上门来，其中不乏一些严重危害我们生命...
《保健食品中绿原酸的测定》国家...
记者今天了解到，全国特殊食品标准化技术委员会组织修订的《保健食品中绿原酸的测定》推荐性国家标准正式发...
血压升高致手术取消！高血压患者...
65岁的张先生因关节严重受损需要做膝关节置换术，医护人员做好了术前的各种准备，结果到了手术当天，医生...
牛皮癣烂脸 + 抑郁失眠，这些...
当医生将带着血丝的针管从我手臂拔出时，我盯着输液管里翻涌的红色液体，突然想起十年前那个高烧不退的夜晚...
补镁食物要多吃！新研究：有助预...
随着生活水平的不断提高，很多朋友都越来越注重自身的营养补充，维生素D，叶酸，钙，铁等营养素，都是很多...
大连牙齿矫正一般多少钱，牙齿前...
大连牙齿矫正一般多少钱，牙齿前凸要如何改善？牙齿前凸是牙齿不齐的一种表现，下颌会出现下巴后缩，侧貌观...
原创 转...
刘先生今年54岁，在几年前被查出急性脑梗、高血脂，经过抢救转危为安后医生给他开了阿托伐他汀服用，之后...
时隔半年重回赛场！樊振东202...
6月9日，乒超男团上海地产vs山东鲁能，第二盘樊振东3-2逆转战胜徐瑛彬，比分：8-11、9-11、...