原创 人只要吃饭，就会有水湿进入，只有不动的水才会成为湿气
创始人
2025-06-09 20:36:05
0次
人只要吃饭，就会有水湿进入，只有不动的水才会成为湿气
水只有在那不动才会变成湿气，动了就可以循环走，中医说阳化气，阴成形，说明祛湿让水动起来才是根本。
怎么知道一个人是否湿气重？不动的水就是湿气重。水湿沉重粘腻
所以四肢沉重，走不动，这是湿停在四肢，腰以下冷痛，腹重如带五千钱（以前的钱就像我们今天的硬币，带着这么多硬币，沉不沉，重不重？），这是湿停在在腰，还有大便粘或稀，舌苔厚腻。
如果湿停在骨头里呢，就关节肿痛，在停血液里呢，在血液中的湿浊之气就是血脂，所以说三高、五高，其实也是湿气重的一种表现。
人只要吃饭、呼吸，就必然有水湿进入，人也需要水，但需要运动中的水。
湿气重了，总得有去路。广东人想到了祛湿茶，用茯苓、赤小豆、薏苡仁等，通过利小便排湿气。西药的利尿药也是这种思路，但更厉害些，吃了就是容易浑身没劲。
又有很多人说我“喝凉水都胖”，长期喝凉水肯定会胖的，长期的寒冷损了脾阳，运化不了，水停在了脾胃，就是了寒湿。
可见湿气的最大原因是，寒土不暖，水湿不化，既然知道是土寒（脾胃阳虚),那就是暖土生阳，日常少寒饮。调理比如理中汤，用干姜去暖土，让水运化起来。
脾胃阳虚日久，用干姜补不起来，加上附子就是附子理中汤，就是补肾阳来助力脾阳。
其次是“饮食自倍，肠胃乃伤”，就是吃得太多了或吃得太晚，脾胃太忙运化不过来，湿气就产生了，用保和芄，中药用用砂仁、焦三仙、鸡内金等帮助消化，让水运化起来
再者脾气虚弱太累了，就是脾失去了运化的能力，那健脾祛湿，就是还原脾的运化能力，用参苓白术散加苍术、厚朴调理一段时间后，发现舌苔不厚腻了、大便畅通了，湿气的症状自然就消退了。
运动是有助于排湿的，除了跑步、散步，加强脾胃、内脏的“运动”，也是祛湿的关键，比如说揉腹、吃热饮食、晒太阳、泡脚等。
相关内容
热门资讯
别把脑瘫误当 “发育慢”：科学...
一、先明确：脑瘫的核心定义与发病特点 脑瘫全称为脑性瘫痪，是出生前到出生后 1 个月内，由于大脑发...
中疾控：流感病毒检测阳性率上升...
中国疾控中心今天发布全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2025年第49周）。 监测结果显示，第49周...
耳机里的焦虑管理革命！智脑云枢...
焦虑，一种由生物、心理及社会环境因素相互交织、共同作用的“精神感冒”，正悄然成为中国人的“第一大精神...
原创 为...
说起中国最强盛的封建朝代，很多人会认为是汉朝。因为汉朝有着文景之治和光武中兴的辉煌历史，汉武帝更是打...
原创 人...
日常生活中，基本上人人都见过这样一种现象：水果切开后放置一段时间，表面颜色会变深。多数人知道这叫做氧...
中国乒协回应王楚钦、孙颖莎伤退...
12月14日晚，中国乒乓球协会在官网发布声明，对国乒队员孙颖莎、王楚钦在世界乒乓球职业大联盟（WTT...
原创 微...
1.缺乏耐心和关心：如果一个男生总是对你的事情漠不关心，甚至对你的困扰和痛苦视而不见，那么他可能并不...
原创 微...
那么，哪些话语能够证明一个男人对你的真爱呢？以下是五个关键词： 2.尊重：一个爱你的男人，会尊重你...
哮喘新希望！葛兰素史克长效药物...
引言 哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，影响着全球数百万人的生活。对于许多患者而言，现有的治疗方案常常...
原创 当...
在当代社会，体育生男友的吸引力与日俱增。他们不仅拥有强健的体魄，更有着不屈不挠的精神和对挑战的渴望。...
原创 快...
快船目前的战绩可谓惨不忍睹，6胜19负，远远低于预期。泰伦·卢站在场边，看到哈登满头大汗地拼命跑动，...
爱中医，必为之计深远
导读：爱中医，不仅是嘴上说说，还要身体力行地去做些什么？ 01 怎么做？ 首先是静下心来读书、看病、...
原创 大...
标题：大家都说我善良热情，可为什么男朋友的家人却不喜欢我？ 在这个世界上，善良和热情是人们普遍赞美...
中医望舌小技巧：舌苔是健康“信...
在中医诊疗中，“望、闻、问、切”是核心方法，而“望舌”作为“望诊”的重要组成部分，历来被视为观察身体...
强生新药组合：晚期多发性骨髓瘤...
在癌症治疗领域，科学的不断进步让我们看到了新的希望。最近，强生公司推出了一种新药组合，专门针对晚期多...