张瑞利医生治疗肺病：哮喘换季容易复发怎么预防？
创始人
2025-06-09 13:09:33
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北京和平中西医结合医院呼吸科特邀专家张瑞利医生指出，每逢季节交替，门诊因哮喘问题咨询的人数就会明显增多。张医生从医50余年来发现，这与自然界阴阳之气的变化密切相关。
张医生解释道，中医认为"肺为娇脏"，最易受外界环境影响。春季阳气升发，秋季燥气当令，这些气候变化都会影响人体气机运行。特别是体质偏弱的人群，更容易在这个时候出现哮喘症状。
在起居调养方面，张医生建议要特别注意"避风防寒"。他观察到，很多哮喘复发都与受凉有关。建议随气温变化及时增减衣物，特别注意保护颈部、背部和足部这些阳气汇聚的部位。晨起时可先用温水洗脸，让身体逐步适应外界温度变化。
饮食调理上，张医生根据多年经验总结出一套"季节饮食法"：春季宜食百合、银耳等润肺之品；夏季可适当食用冬瓜、薏米等利湿食物；秋季推荐梨子、蜂蜜等养阴润燥；冬季则可适量进食核桃、黑芝麻等温补之物。他强调："饮食调理贵在坚持，要顺应四时变化。"
情志调节也是重要一环。张医生发现，长期处于焦虑、抑郁状态的人更容易在换季时出现哮喘症状。他建议可以尝试传统的"调息法"：每天清晨静坐，专注于呼吸，让心情保持平和。
运动保健方面，张医生推荐太极拳、八段锦等传统养生功法。这些运动讲究"形神合一"，既能强健体魄，又不会过度耗气。他特别指出："运动要量力而行，以微微出汗为度。"
张医生最后提醒，预防哮喘复发需要建立整体的健康观念。他50年的从医经验表明，保持规律作息、均衡饮食、平和心态，才是抵御疾病的最好方法。正如他常说的："养生之道，贵在顺应自然。"
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