抑郁情绪和抑郁症，是有本质的区别的。

前者可能几个小时，或者几天就缓解消失了，人基本上不会受到很大的影响，即便处于抑郁情绪也能正常生活。你若问有什么感受？无非就是心情低落、有些不爱动、不爱说话、看事情有些悲观、不够积极等等，仅此而已。

而抑郁症，那绝不是单纯的不开心、压抑等等，而是上升到了病症的阶段了，此时的当事人不仅心情低落，而且是不受控的难受消极。日常的生活、学习工作、社交、兴趣爱好、积极性、大脑思维、身体体重，包括食欲、睡眠都会受到不同程度的影响。

当然轻度抑郁症的人，可能没有那么难受，其实这个也是因人而异的。

而发展到中度的抑郁症阶段，患者除了以上症状，还会存在比较明显的自杀想法，且这些症状会持续下去，超过半个月且依旧没有缓解，那么基本上就可以确定是抑郁症，在于严重与否而已。患上抑郁症的人，不治疗，就算是休息半个月，也是得不到缓解，甚至会愈演愈烈。

因为大多数的患者此时，已经失去了社交功能了，他们只想躺着、休息着、封闭者，而这必然又会形成一个死循环。即：我们经常所说的心理内耗。处于这个阶段，难受是必然的，痛苦是一定会的。

为什么会这样？

因为患者不仅是心理问题，也是大脑生病的问题，比如大脑神经递质失衡，这是由于患者长期处于心情压抑抑郁、睡眠质量欠佳、过度悲伤恐惧焦虑带来的连锁反应，已经涉及到了大脑神经递质，包括肠胃功能问题了。

这里为何说肠胃功能问题，因为肠胃是心情器官，都是会受到牵扯和互相影响的。

这么理解你就明白了：抑郁症是一个非常复杂的精神疾病，严重的必须治疗，不治疗的话也会严重影响你的生命、生活质量，甚至不排除有危险发生。

这不是危言耸听，而是基于事实和客观作出的分析。

所以，我始终认为治疗是非常重要的事情，有些人说治疗不重要，或者劝你不必治疗，你一定不要全信，可以半信半疑，毕竟人还是需要保持一定的探索心嘛！

为什么说半信半疑？

因为你不是他，他也不是你。

每个人的情况和环境以及背后的条件支撑是不一样的，所以这个完全是因人而异的。

这个世界上从来就没有完全一样的一片叶子，你必须结合自己的实际情况，然后有着自己的主见和判断。

可以这么告诉你，凡是抑郁症发展到比较严重的程度，比如中度，或者中度偏上了，那么不治疗，无论是你的情绪思维大脑也好，躯体症状也罢，都会让你非常煎熬和痛苦，如果还有失眠的话，那更是雪上加霜。强撑下去，是受不了的。

肉体之躯，又怎么能和疾病去对抗呢？尤其是大脑不受控的心理精神问题，那是更加难以控制的，几乎不可能的。

说到这里，你去看看，大多数的人都是在积极地接受治疗的；同时大多数康复的人也是经过治疗而康复的，这就是大概率的数据。

你所看到的或者听到的，那只是小概率事件，小概率事件不是人人都有那么幸运的，况且可信度呢？再者每个人的基因、情况都不一样，所以这个你一定要相信自己的感受和痛不痛苦？这个是不会骗你的，更不会因为别人给你打了一下鸡血，你就能缓解的，那是不可能的。就算是你听到别人没有治疗，也好了，你能怎样？你该痛苦还是痛苦！

因为你的痛苦来自于身体和大脑里释放的异常信号，比如神经递质紊乱、分泌少了、浓度不够了，那么你是没办法去控制你不痛苦的。

故积极治疗，是你唯一战胜严重抑郁症的首要方法和手段，通过积极治疗，加上你努力自救和调整，大多数的人不仅能康复，还会变得越来越强大。

可以很肯地的说，只要你遵循科学和方法，自我不再内耗和彻底放下压力，去活出自己，为健康让路，彻底醒悟过来，那么你必然足以战胜抑郁症，哪怕非常严重的也不是问题。信心的力量来源你，也是拯救你的核心。

当然信心不足也可能会摧毁你，因为它会打败你。或者你自己打败自己！