中年人从超重减至健康体重，可防慢病，芬兰研究_健康资讯

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2025-06-06 14:34:53

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JAMA子刊发表了一项芬兰研究通过对三个队列的长期随访分析，发现中年时期（40~50岁）通过生活方式干预从超重减至健康体重与慢病、全因死亡风险下降相关。

三个队列包括Whitehall II研究（WHII）、赫尔辛基商人研究（HBS）和芬兰公共部门研究（FPS），共纳入23 149名参与者，其中WHII队列有4118名，HBS队列有2 335名男性，FPS队列有16 696名。

参与者根据前两次体重评估分为四组：持续健康体重组（BMI<25kg/m2）、减重组（BMI从≥25kg/m2降至<25kg/m2）、增重组（BMI从<25kg/m2升至≥25 kg/m2）、持续超重组（持续BMI≥25kg/m2）。

三个队列的中位随访时间分别为22.8、12.2、35.0年。慢病包括2型糖尿病、心梗、脑卒中、癌症、哮喘或慢阻肺。

研究发现，在校正吸烟、收缩压和血脂等因素后，WHII队列中，持续健康体重组的慢病风险比持续超重组降低40%，排除糖尿病后，其他慢性病发病风险降低28%。

减重组（从超重减至健康体重）的慢病风险比持续超重组低48%。排除糖尿病后，该风险仍低42%。

在FPS队列中，持续健康体重、减重组的慢病风险分别比持续超重组降低了58%、57%。

另外，HBS队列中，持续健康体重组、减重组的全因死亡风险分别比持续超重组低16%、19%。

该研究证实了中年时期通过健康生活方式持续减重与长期健康益处相关，能降低慢性疾病风险和全因死亡风险。保持健康体重（BMI<25kg/m2）对整体健康最为有益。

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