肺结节康复刘广玲医生调理有妙招
创始人
2025-06-05 01:04:13
0次
肺结节的发现常常让人心生忧虑，但科学的生活管理能帮助维持肺部健康。中国中医科学院广安门医院针灸科主任刘广玲医生指出："肺结节的形成与体质、环境、生活方式密切相关，日常调养重在平衡内外环境。"这位拥有30年中医呼吸系统疾病诊疗经验的专家，从中医整体观出发，为肺结节人群提出以下建议。
一、起居有常，顺应自然
刘广玲主任强调，规律的作息是养护肺脏的基础。
• 睡眠调养：建议晚间11点前入睡，此时气血流注肝胆，有助于疏泄气机，避免肝郁化火伤肺。
• 环境适宜：保持居室通风，湿度控制在40%-60%，避免空调直吹。夏季可适当使用空气净化器，减少粉尘刺激。
• 适度运动：推荐八段锦、太极拳等传统养生功法，特别是"调理肺腑"招式，能促进气血流通。
二、饮食调理，顾护脾胃
中医认为"脾为生痰之源，肺为贮痰之器"，饮食直接影响痰湿生成。
• 宜食之物：
- 白色食材：百合、银耳、山药等能润肺养阴
- 当季果蔬：梨、枇杷、白萝卜等有助宣肺化痰
- 优质蛋白：鱼肉、鸭肉等平补之品
- • 慎食之品：
- 辛辣刺激：辣椒、烧烤等易生肺热
- 肥甘厚味：油炸食品加重脾胃负担
- 生冷寒凉：冰饮损伤脾阳，影响运化
刘广玲主任特别指出："饮食宜遵循'当地、当季、适量'原则，过度进补反而可能助湿生痰。"
三、情志调摄，疏肝理气
"肺主悲忧，过度的情绪波动会影响气机运行。"刘主任解释道。
• 保持平和心态，避免长期焦虑
• 可通过书法、园艺等静心活动转移注意力
• 每天进行10分钟深呼吸练习，帮助肺气宣降
四、环境适应，防外邪侵袭
• 雾霾天气减少户外活动，必要时佩戴防护口罩
• 注意保暖，避免呼吸道感染
• 戒烟并远离二手烟环境
作为资深中医专家，刘广玲主任总结道："肺结节的管理需要建立健康的生活方式体系。通过起居、饮食、情志等多维度调节，改善体内环境，才能为肺部健康创造有利条件。"这种融合中医养生智慧与现代健康理念的调养方法，值得每个人参考实践。
相关内容
热门资讯
白内障手术后视力还是模糊？武汉...
“白内障手术明明很成功，可为啥看东西还是隔着一层纱。”最近，饱受改困扰的张婆婆在武汉普瑞眼科医院业务...
张景龙医生：房颤急性发作时就医...
房颤急性发作可不是小事，心跳忽快忽乱、胸闷气短，严重时还可能引发中风，这时候正确就医能少走弯路、降低...
血压升到180以上先别慌！医生...
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文章不含任何低质创作，意在科普健康知识...
【专题】进展性肺纤维化患者迎来...
进展性肺纤维化（PPF）被称为“不死的癌症”“会呼吸的痛”，是一种隐秘且凶险的疾病，它无声地侵蚀着患...
科普丨冬至已至，三九将临，温补...
冬至又称“日南至、亚岁”等，是“二十四节气”中第22个节气，从由来至今已有3000年历史，唐宋时期冬...
怎么才能让血管更健康？孙建平主...
随着生活节奏加快，高油高盐饮食、缺乏运动等不良习惯逐渐侵蚀着人们的血管健康，血管硬化、狭窄等问题愈发...
原创 朋...
在浩瀚的星空下，每一颗星都有自己的故事，而我们的故事，或许只是宇宙中微不足道的一段。在这个充满变数的...
人不会无故患糖尿病！医生发现：...
很多人在被确诊糖尿病的那一刻，第一反应往往是震惊和不解，心里会反复琢磨一句话：怎么就轮到自己了，是不...
南昌第五医院甲状腺科江辉科普：...
在社会迅猛进步的浪潮中，人们的生活质量稳步上升。然而，令人遗憾的是，疾病并未随之减少，反而因诸多因素...
化疗后身体撑不住，老伴带她尝试...
2010年秋天，当许苏珍阿姨在洛阳的医院拿到“肺腺癌”诊断书时，她的第一感觉是“天要塌了”。那一年，...
突发！连续多年财务造假，贵州百...
文/帅可聪 12月19日晚，中国证监会贵州监管局（下称“贵州证监局”）发布通报，近日，对贵州百灵企业...
原创 邱...
12月的晚上，CBA新赛季的揭幕战如约而至。卫冕冠军浙江广厦男篮在主场迎战上赛季的黑马山西男篮。最终...
原创 为...
黎姿，香港公认的最美女星之一，连张柏芝都曾为她的美貌倾倒。但这样一位令人艳羡的女神，竟在事业巅峰时选...
原创 杨...
中医认为，糖尿病长期失治或调护不当，易导致“阴虚燥热”加剧，进而引发气血逆乱、津液耗竭等危急证候，若...
肠息肉该切还是中医调理？医生：...
查出肠息肉，很多人都会纠结：是直接手术“一刀切”省心，还是用中医化瘀散结慢慢调理？毕竟一边怕手术伤身...
献血助力生命续航，血液再生守护...
血液是生命的源泉，是人体运输氧气、营养物质和代谢废物的重要载体。全球每年有超过1.2亿人次参与无偿献...
都是人口大国，印度为啥患癌人数...
说起癌症，大家心里都会咯噔一下。谁都知道这病不好惹，治疗费用高不说，还折腾人。 数据显示中国和印度人...
米酒再次成焦点！医生表示：痛风...
近年来，随着生活方式的变化，痛风患者逐渐增多，这种由尿酸代谢异常引发的疾病，给患者带来了极大的痛苦 ...
刹车失灵时速115公里狂奔49...
兰海高速一小车定速巡航故障刹车失灵，时速115公里狂奔490公里直至燃油耗尽，交警开道、路政压阵成功...
56岁男子，深夜脑梗死！提醒中...
“你快醒醒，你怎么嘴巴歪了？”凌晨两点，家住南京的56岁张叔，突然被老婆急促的呼喊吵醒。 只见他右手...