原创 常见美容养生长寿药膳（下）
创始人
2025-06-01 09:34:21
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金针紫菜丝瓜汤

用料:金针菜25克，紫菜15克，丝瓜100克。

制作:将上3味放入锅内，加水活量，共煮成汤，加花生油及少许鱼露者熟即可食用(以清谈为佳)。每日1次。

功效应用:脱脂增白，用于治油性皮肤，使之变白。

猪肝枸杞汤

用料:猪肝200克，枸杞30克，红枣(去核)10枚，熟地30克，胡萝卜200克，生姜3片，鱼露、胡椒少许，酱油1汤匙。

制作:将前6味洗净后，放入锅内，加适量清水，武火煮20分钟后，改用文火煮1小时。将猪肝与胡萝卜捞出，切成片，盛入盘中，淋上酱油，锅中的汤，用鱼露调味，做为清汤。饮汤吃猪肝、胡萝卜，每天1料。

功效应用:补血美容。常用于贫血，证见面色口唇苍白、头晕眼神疲乏力者。

润肤心肺膳

用料:首乌15克，莲子(去芯)5克，沙参15克，玉竹20克，生薏苡15克。百合15克，猪心、肺各1副。

制作:上6味中药用干净纱布包裹扎紧，把猪心、肺洗净切块，所有用料共放入砂锅内，加水适量，武火煮沸，打去浮沫，改用文火炖煮至心肺熟透；去药袋，加少许上等鱼露、味精调味。饮汤吃猪心、肺，每次适量，可常食。

功效应用:补血养阴，滋润肌肤。用于体虚、颜面皮肤干燥无华者。

莲子龙眼汤

用料:莲子30克(去心)，芡实30克，薏苡仁35克，龙眼肉12克，蜂蜜30克。

制作:将前4味一同放砂锅内，加水500毫升，微火煮1小时，再加人蜂蜜即可食用。

功效应用:健脾益气祛湿、补血润肤。常用于颜面、皮肤干燥无华。

编辑：方舟

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