原创 女性多吃这些“天然胶原蛋白”，越吃皮肤越光滑、越水嫩、越年轻
对于女性朋友来说，到了一定年龄阶段后，衰老就会明显加速，而皮肤衰老的迹象也会越来越明显。由于皮肤是女性外在形象的主要组成部分，所以，女性们往往也会想尽办法去维持自己的皮肤状态，尽可能让皮肤不长斑、不长皱纹。
然而，即使是使用非常昂贵的护肤品，也不能完全做到阻止皮肤的衰老，因为衰老本身就是一个正常的生理过程，我们能做的，往往只是延缓其速度与进程。
那么，对于女性而言，在生活中究竟应该如何健康地保养自己的皮肤呢？其实，做到由内而外的保养，才是最关键的，从一定程度上讲，内在的维护要比外在的呵护更加重要。而要想更好地实现美白、祛斑、抗皱、防衰老的目标，女性们平时不妨多吃这些“天然胶原蛋白”，美容养颜还减龄。
1.蜂蜜
蜂蜜是大自然给予人类的馈赠，而且也会给人们的身心健康带来诸多好处。蜂蜜被誉为“百草药”，是因为它含有丰富的营养元素，能够很好地满足人体对诸多营养的需求，而在蜂蜜的众多营养成分里，有些成分还可以帮助人体改善新陈代谢，尤其是在维持皮肤的代谢、清除氧化因子以及补充胶原蛋白方面，蜂蜜往往也能发挥自己独特的优势。
所以，在生活中经常用蜂蜜来冲水喝，一方面能够帮助自己润肠，改善肠胃的消化，促进身体内部毒素的排出；另一方面，也能帮助调理新陈代谢，由此实现保养皮肤的目的。
2.银耳
银耳这类食物也被誉为“平民燕窝”，由此可见，其营养价值确实不一般。银耳属于真菌类银耳科、银耳属植物，其养生功效非常广泛，不仅可以强精、补肾、润肠、益胃、补气，同时还可以治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、大便秘结等。
对于上了年纪的女性来说，多喝银耳汤也会大大获益，因为银耳还具有提神、美容、嫩肤、延年益寿、保护肤质的效果。
所以，对于围绝经期、绝经后的女性来说，平日里就可以将银耳汤作为自己保养身心、皮肤的常备食材，而且与其他的养生食材一起合用，还可以发挥出更明显的养生功效，大家不妨试试。
3.桃胶
桃胶是一种源于桃树的分泌物，故而也被人们形象的称为“桃花泪”，由于桃胶具有很高的养生价值，所以，很早就被人们用于养生了。
中医认为，桃胶可以滋养肌肤、抗衰老，所以，用于保养皮肤是非常好的，而且桃胶中还含有丰富的多糖以及植物胶原蛋白，能够很好地弥补皮肤中丢失的胶原蛋白，从而使自己的皮肤更加具有光泽。
不仅如此，桃胶还可以帮助促进胃肠蠕动，使身体的毒素能够及时排出，这对皮肤保养也能够发挥间接的作用。
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