最近，正是荔枝大量上市季节

但是，吃荔枝一定要适量

多吃不仅会上火

还可能引发急重症

话题 #荔枝病# 突然冲上热搜

据报道，近日，广东一名女子过量食用荔枝后，次日睡醒出现头晕不适、持续性鼻出血等症状，急忙前往医院就诊，最终被诊断为“荔枝病”。

科普博主称，此病严重时会引发休克甚至死亡。

网友连忙追问：还有这种病？

别急，权威科普来了

什么是荔枝病？

“荔枝病”也叫

“低血糖急性脑炎综合征”

发病人群以4～11岁的儿童

较为多见

“荔枝病”一旦发生，会导致人体出现低血糖现象，甚至可能引发低血糖性脑病。

• 症状轻的人会出现头晕乏力、心悸气促、面色苍白、口渴、饥饿等症状。

• 重者会四肢厥冷、脉搏细数、血压下降、呼吸困难、意识模糊、瞳孔缩小、突发昏厥，甚至引发低血糖性脑病、肝损伤、肿大乃至休克，如果不及时救治，可在数小时之内危及生命。

荔枝为何会引发低血糖？

可能会有人疑惑：虽然荔枝甜，但其他水果也甜，也有大量糖分，为什么没有西瓜病、草莓病、芒果病呢？

首先，荔枝中含有氨基酸次甘氨酸A和α-次甲基丙环基甘氨酸，它们能显著促进血糖降低。

其次，荔枝本身含有大量葡萄糖、蔗糖与果糖，人体若一次性摄入太多，就容易刺激胰岛素过量分泌，从而引发低血糖反应。尤其是空腹时，体内血糖水平本来就低，若多食荔枝，就更是雪上加霜。

专家分析，血糖调节功能差的人，果糖转化为葡萄糖的作用更弱，大量摄入果糖时，会更容易引发低血糖。儿童因为体内激素调节能力尚未发育完全，灭活胰岛素能力不足，且果糖酶含量也不够高，更容易得“荔枝病”。

光有糖其实不足以引起荔枝病，还需要有氨基酸次甘氨酸A和α-次甲基丙环基甘氨酸这两种荔枝所含的“毒素”打配合。因此，虽然有荔枝病的存在，但也不用对糖产生误解。

怎么才能避免荔枝病？

1. 避免空腹食用。

2. 避免过量食用。按照《中国居民膳食指南》建议，成年人每天吃200克~300克水果较为适宜。按一个荔枝20克计算，正常成年人一次最多吃10~15颗，幼儿、体弱食量小者每次不超过5颗。

3. 部分疾病患者慎食。患有扁桃体炎、咽喉炎、牙龈肿痛、溃疡性结肠炎、便秘的病人都要避免进食鲜荔枝，尤其是糖尿病人，最好避免食用。

4、少吃、不吃不熟的荔枝。在未成熟的荔枝中，上述两种“毒素”含量更高，也就是说，吃未成熟荔枝越多，血糖可能下降得越快。不过需要注意的是，荔枝的成熟与否并不能完全看外壳是否发绿来判断，毕竟像妃子笑这样的品种本身就算熟透了也有绿色。

5、吃之前最好用碱水浸泡5-10分钟，再用清水洗净。

不小心得了荔枝病怎么办？

如果吃了荔枝真的出现了低血糖症状，在未发生抽搐、昏迷等严重症状的情况下，可以先通过摄入糖果、蜂蜜、白砂糖、饼干等家中常见的食物来紧急缓解症状。

但需要注意的是，用果葡萄糖浆调味的甜味饮料、牛奶、其他水果、冰淇淋、巧克力等缓解效果不佳，不建议用于急救。

此外，如果已经出现了比较严重的症状，比如抽搐、神志不清等，建议直接拨打急救电话送医，不要擅自喂食食物或者水，避免发生窒息。

医生强调：

总之

千万别“日啖荔枝三百颗”

“日啖荔枝三百克”就够啦

来源：新闻坊、辽沈晚报、新浪微博、央视新闻、科普中国

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编 辑：张 淇

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