小朋友也会得高血压？别急，一文帮你科学“降压”
随着人们生活方式的改变，糖尿病、高血压等“老年病”年轻化趋势加剧。但您不知道的是，这些慢性疾病不只是对成年人“下手”，甚至已经将危害波及到孩子身上。
据我国近几年调查显示，儿童青少年高血压的患病率已悄悄攀升到4%～5%，高血压正成为威胁孩子健康的“隐形杀手”。
那么，儿童高血压到底是怎么回事？家长又该如何发现？今天就来一文讲清！
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儿童高血压的判断
北京儿童医院集团医院·长春市儿童医院心脏病诊疗中心心内科副主任孙华介绍，儿童青少年的血压值会随年龄、性别、身高的变化而有所不同。
若家长无法确认孩子是否血压升高，可对照公式进行初步判断：
●收缩压（高压）=80+（年龄×2）
●舒张压（低压）则通常是收缩压的2/3
注意：孩子年龄越小，血压就越低，且上述公式多用于两岁及以上儿童。如果发现血压异常（明显）大于标准值，应及时到医院做进一步检查或诊断。
02
儿童为什么会得高血压？
“虽然儿童高血压的发病率相对较低，但原发性高血压（无明确病因）在儿童青少年中占比逐年升高，多是与遗传、饮食（高盐、高糖、高脂肪）及生活方式（缺乏运动、长期精神压力大、睡眠不足）等因素密切相关。”孙华介绍道。
除此之外，大血管狭窄（主动脉缩窄、肾动脉狭窄 ）、肾脏疾病（肾小球肾炎）、内分泌疾病（嗜铬细胞瘤）等，会导致继发性高血压。特别是年龄越小、血压越高的孩子，越要警惕继发性高血压。
因此，建议3岁以上孩子定期测量血压。尤其是已经出现头晕、头痛、疲劳、心慌、视力模糊等症状的孩子，请务必到正规医院排查原因，做到早发现、早治疗。
03
儿童高血压如何预防和治疗？
肥胖儿童应严格控制体重，在保证身高发育的同时，减少脂肪含量。
避免长时间久坐，保持每天至少1小时中等强度运动。
调整饮食结构及品种多样化，控制盐、糖及高热量食品的摄入，养成健康饮食习惯。
关注孩子情绪健康，避免学业压力过大。
保证充足睡眠。
定期体检或随访。
孙华提醒您：儿童青少年高血压的防治是一场需要长期坚持的“健康保卫战”。若通过生活方式干预，仍不能有效控制血压，应携带孩子及时到医院就诊。
供稿：北京儿童医院集团医院·长春市儿童医院
初审：李 慧
复审：金小鸥
终审：张 凯