关灯玩手机，对眼睛哪些不好的影响？
创始人
2025-05-23 20:51:22
0次
看手机容易导致干眼症
这是因为大脑在集中注意力时，眨眼频率自动减少，而且眨眼的动作变得不完整。这样，泪膜在角膜表面涂抹得少，涂抹得不完整，泪膜的挥发加快，导致干眼症。
干眼症表现为眼睛干涩、眼磨、充血、视疲劳。我国40岁以上成年人21%有干眼症。无论是儿童、中青年还是老年人，都有患干眼症的可能。眼科医生提醒大家：干眼症，不需要忍耐，养成使用人工泪液的好习惯，提高生活质量！
手机蓝光影响作息时间
手机屏幕的蓝光让我们晚上不想睡，早上不想起。
为什么呢？跟光有关。
人类的昼夜节律是由光来调节的。白天的光抑制褪黑素的分泌，而到了夜间，凌晨12-4点则是褪黑素分泌的高峰。因此在夜间，当眼睛暴露在光照明下（例如夜间照明的灯、手机、电视和电脑亮着的屏幕），就会抑制正常的褪黑素分泌，身体出现慢性的生物钟紊乱、昼夜节律的推迟：白天疲劳、夜间入睡慢、慢性失眠、食欲差、抑郁情绪等。
如果您晚上看手机和iPad导致越看越清醒，入睡时间推迟，可以睡前口服褪黑素片，提高睡眠质量。或者您睡前不得不使用手机、iPad、电脑，又不希望影响睡眠质量，则需要关灯、把屏幕亮度调到最低，或者开灯、戴蓝光过滤眼镜。
关灯看手机不会增加患青光眼的风险，也不会变瞎！
目前，对眼睛有害的人工设备是紫外线灯、激光笔、电焊。目前没有证据支持手机、电脑、iPad等屏幕照明会伤害眼睛。
老年人的闭角型青光眼或许可以由黑暗环境下用眼诱发，比如关灯看电视等；而中年轻人群的开角型青光眼，通常与高度近视有关。
另外，眼科医生我本人也是看着手机入睡的
由于微信推送机制调整
相关内容
热门资讯
原创 北...
在临床中，不少患者反复出现心慌、心悸症状，心脏检查却无明显异常，实则是颈椎问题在“作祟”。这种由颈椎...
当痛风不只是“痛”，警惕慢性炎...
近期，国家药品监督管理局批准了金赛药业的一款创新药上市，为痛风治疗提供了新的选择。这则消息背后，是中...
患方拒绝签字，病历记录即可？
实践中，可能存在一种情况：患者拒绝签字，医生也在病历中如实记录，但事后患者提出当时是口头同意的。 相...
原创 《...
在春节档的喧嚣中，韩寒的IP续作《飞驰人生3》再度登上大荧幕，以全男班底点燃了观众对男性群像叙事的热...
心理状态如何通过大脑影响免疫反...
就在最近，一项发表在国际顶级医学期刊上的研究，引起了医学界和公众的广泛关注。研究并没有聚焦一种新的疫...
耳鸣耳聋用这些小妙招，或许能帮...
你是否曾在夜深人静时听到“嗡嗡”声挥之不去？是否发现听人讲话越来越费力，仿佛隔着一层玻璃？耳鸣、耳聋...
原创 刘...
刘邦出生于公元前256年12月28日，换算成农历则为乙巳年十一月二十四日，属蛇。死于公元前195年6...
儿科护理新招 读懂宝宝微表情
在育儿这片充满爱与挑战的旅途中，每一个细微的瞬间都蕴含着宝宝成长的奥秘。今天，我们将一同探索一个既温...
这份春节健康饮食锦囊请收好
丰盛的年货与美味的家宴是节日里的标配。在尽享团圆欢乐、品尝各色美食的同时，做好饮食健康管理，才能让这...
原创 于...
明朝，这个特殊的时代，在大多数时间里笼罩着黑暗，几乎承继了历代王朝的种种腐朽与弊端。昏庸的皇帝、贪污...
儿童成长发育中保健护理小知识
儿童的成长发育是家长们最关心的事情，也是其一生健康发展的关键。科学合理的保健护理，在儿童身体、心理以...
3款经典中成药调理男性功能问题...
中医调理男性功能问题，从来不是一味补肾这么简单。肝失疏泄、肾精亏虚、心脾两虚等脏腑失衡，都会造成气血...
量血压，总是第一次高，后面越量...
一大早，张阿姨坐在客厅沙发上，拿起家里的电子血压计，准备例行测血压。她心里还在琢磨：上次体检，医生说...
原创 当...
文/泠泠 有人问：一个男人能够忍住一直都跟我联系，该怎么办呢？ 我想说，不联系一定是有原因的，一定...
中国驻厄特使馆临时代办戴德茂慰...
近日，中国驻厄立特里亚大使馆临时代办戴德茂、商务参赞赖春生一行专程来到第18批中国援厄立特里亚医疗队...
下课！新疆男篮官宣：刘炜因身体...
北京时间2月13日消息，新疆广汇篮球俱乐部官方宣布，刘炜因为个人身体原因辞去了球队主教练的职务。 本...
羊肚菌一人一次吃几个，别凭感觉...
不少人吃羊肚菌时全凭经验抓一把，要么担心滋补不够多吃几口，要么怕浪费硬着头皮吃完，殊不知吃多了可能加...
原创 热...
“到了两边都能理解的年纪”——这句来自网友的感慨，近来在各大社交平台悄然流行，成为处理各类代际话题时...
【健康平安过大年】过年“吃”透...
春节，这个承载着中华民族千年团圆祈愿与喜庆祥和的盛大节日，美食是其中最具烟火气的一笔，而年夜饭更是这...