原创 每天都坚持喝碱性的“苏打水”排尿酸，到底有没有效果？看看分析
很多人都把“尿酸高”看似是非常简单的事情，甚至有的人在想，既然尿酸高，那就用“碱”来排出体内多余的尿酸，于是有高尿酸血症以及痛风等相关疾病的人，为降低体内尿酸水平，采取“坚持喝苏打水排尿酸”，这样做到底有没有效果呢？
这还从为什么体内会产生尿酸开始。尿酸是人体嘌呤代谢的最终产物，在人体正常的代谢下，从食物中获取的嘌呤类物质，会经过一系列酶促反应，最终会生成尿酸。
对于人体内的尿酸来源分布，其中有80%的尿酸来源于内源性嘌呤代谢，只有20%左右是来自于食物中的嘌呤摄入，也就是限制大家食用的高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、动物汤、酒类等等。
过量摄入这些高嘌呤食物，嘌呤在体内转化为尿酸，会导致血液中的尿酸水平升高。既然体内会积攒尿酸，当然也会排出多余的尿酸，才能维持机体正常的生理功能。
说到排出尿酸，人体有2/3的尿酸都要经过肾脏随着尿液的形式排出体外，剩下少部分由肠道排出。
所以，这也是为什么肾脏功能正常的人群，能够较好地维持血尿酸水平，而肾脏不好的人，由于尿酸形成过多，一旦超出肾脏的排泄能力范围，就容易影响血尿酸水平升高，以及肾脏的健康。
那么，尿酸高的人坚持喝苏打水到底有没有效果？
苏打水，指的是含碳酸氢钠的弱碱性水溶液，从理论上来看，尿酸可能在酸性的环境中更容易形成尿酸盐结晶，但在碱性环境下，有可能会溶解尿酸，进一步把尿酸排出体外。
然而对于市面上的苏打水，虽然整体上是属于弱碱性水，但商家为了提升苏打水的口感，往往会在该水资源的基础上添加甜味剂、香料等成分。
也就是说，即使你每天都喝这样的水，也很难通过它来改变体内的酸碱环境，更不能促进大量的尿酸排出体外。相反，对于苏打水中的糖等添加剂，还有可能额外增加机体代谢负担，不利于尿酸的排出。
为此，建议尿酸高的人，科学对待苏打水，如果想喝也应选择无糖，以及食品添加剂少的饮品。同时，最为重要的还是保持健康的生活方式，积极配合医生诊治，最终才能维持血尿酸平衡。