糕妈播客 | 保养大脑——中女抗衰新思路
创始人
2025-05-20 22:48:27
0次
主播 | 糕妈 叉姐
提到抗衰老，我们的第一反应可能是“保养皮肤和身材”，但你听说过“保养大脑”吗？
实际上，女性进入围绝经期、伴随雌激素水平的下降，身体内部也会出现各种衰老问题。只不过，它不像皱纹和白发，易被我们察觉和重视。
通过这几年的深度阅读和研究，我们发现：重视保养大脑，或许更能提高中年以后的幸福质量。
这一期内容，糕妈和叉姐将基于几本脑科学书籍，提出“女性大脑保养”的概念，给出具体的实操建议。两位 40+ 的女性，也会结合中年生活，坦诚分享自己如何看待大脑衰老，又是如何与“衰老焦虑”和解的。
即使步入老年，我们仍能像锻炼肌肉一样去锻炼我们的大脑。当下的每一刻，都是最年轻的自己。
希望这期节目，能治愈到每一位女性。
本期节目 你将听到
03:27
本期重点内容预告：女性大脑保养、保养大脑的实操建议、抗衰老书单......
04:54
比起身材和皮肤，我们往往忽略了保养大脑
07:08
“头脑评价”在当下大众评价体系中的含金量
13:41
几个重要的积极结论，真正与“衰老焦虑”和解
19:02
关于大脑衰老，女性面对独特的压力与挑战
25:29
如何延缓大脑衰老？几个行之有效的生活建议
37:06
“如何像练肌肉一样练大脑？几项不容忽视的“智力运动”
43:48
读完一系列抗衰老书籍，最想跟中女们分享的 3 句话
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