李秀玉专家说：焦虑如何干扰你的直觉判断
创始人
2025-05-13 11:10:46
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在生活中，我们常常依赖直觉做出快速判断，然而很少有人知道，焦虑情绪会悄悄干扰这一重要能力。李秀玉专家指出，了解焦虑对直觉的影响，有助于我们在决策时更加理性，避免因情绪偏差而做出错误选择。
当人处于焦虑状态时，大脑会被各种担忧和负面想法占据，导致注意力分散。此时，直觉判断所需的潜意识信息处理过程受到干扰，难以快速整合并输出准确的判断。比如在购物时，焦虑的人可能会因为急于摆脱选择的纠结，忽略内心的直觉，冲动购买并不适合自己的商品；在人际交往中，面对他人的言行，焦虑情绪会让人过度分析，反而错过直觉给出的真实信号。从中医角度来看，焦虑扰乱心神，心气不宁，使得人体无法达到 “静能生慧” 的状态，进而影响直觉判断。心主神明，心神被扰动，潜意识与意识之间的信息传递受阻，直觉的敏锐度自然下降。
李专家曾遇到一位创业者，在项目决策时因过度焦虑市场风险，多次忽视自己的直觉判断，选择了保守但并非最优的方案，导致错失发展良机。李专家建议，想要减少焦虑对直觉的干扰，首先要学会在决策前平复情绪。可以通过散步、练习书法等方式，让身心进入平静状态，为直觉判断创造良好的心理环境。日常也可进行正念训练，增强对自身情绪和思维的觉察，当焦虑出现时，及时调整，避免其影响判断。若长期受焦虑困扰，应寻求专业帮助，改善情绪状态，恢复直觉的准确性。
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