83岁的王大爷在去世前半年突然要求子女带他回老家祖宅，还亲手整理了所有旧照片。

家人以为这是老人的怀旧情结，未料三个月后他因多器官衰竭离世。

这类“预感死亡”的案例并非玄学，医学研究揭示了生命末期独特的生理和心理征兆。

一、人去世前一年，身体或会发出一些预警信号

死亡是每个人必经的终点，谁也无法预知自己的死期，但总有人能神奇的感觉大限将至的信号，难道人死前真的会有特别信号预兆吗？

1、进食情况差

吃不下饭或者食欲越来越低是身体机能慢慢走向衰弱的信号，缺少膳食营养的来源，身体运转得不到充足的能量支持，就会慢慢走向衰退，很多病入膏肓的患者临终前往往都是骨瘦如柴，无法正常进食，身体快速消耗过程中步入死亡。

2、生活无法自理

当人体走向终末期，身体的行动能力也会逐渐丧失，衣食住行等日常活动变得无法独立完成，有些人甚至需要依靠轮椅、长期卧床休息，当人失去了生活甚至生存能力，也就离生命终点不远了。

3、意识混乱模糊

有些临走前的老人会出现意识混乱的表现，但很多人以为这是老年痴呆症状，没有意识到这可能是临终信号的一种，其实人在临终前随着大脑功能衰退，慢慢陷入混乱状态，会出现意识模糊、神志不清，时而焦躁时而恐慌的情况。

4、体重明显下降

体重的大幅下降也是身体走向尽头的征兆，在去世前的一段时间里，如果老人出现了明显的体重下降、身体消瘦，往往是疾病引发的症状，如癌症、糖尿病、甲功异常等，这些病的发展会抢夺身体营养和能量供应，让宿主无法正常获取基础能量，甚至出现营养不良。进而引发体重下降。

5、反复出现感染

人在死亡前免疫力也会不断下降，而免疫功能是抵御病原体入侵的重要机制，当免疫走向崩溃阶段，机体健康也就不复存在，哪怕是平常的一个小感冒都可能给人体致命威胁，身体失去保护罩后，病菌会通过各种途径入侵人体，感染反复出现，也会慢慢拖垮身体。

6、持续有乏力感

这种无力感和普通疲劳引起的情况不一样，无法通过短期的休息或能量补充改善，相反很多老人在临终前都会有这个表现，一般是由多脏器衰竭引起的表现，老人如果长期伴随这种乏力感往往预示着身体在逐渐流失生命力。

二、研究发现：身体机能衰退，去世前10年就已显现

其实关于人死前是否真的存在预告信号，学界早有相关研究，《英国医学杂志》就曾刊登过这样一篇调查报告，发现65岁后运动能力越差的老人，死亡风险越高，而且在死亡的前10年，就有明显的运动衰退迹象。

根据研究显示，以下4个指标可能预示寿命长短。

1、走路速度

走路速度快侧面也反映了心肺功能、骨骼、关节、肌肉各方面的表现，所以走路快慢也能作为寿命长短的一个重要参考。

根据北京老年医院老年健康与医养结合研究室主任宋岳涛介绍，老人步速0.8-1米/秒都算正常甚至走得快的，建议老人可以每年自测一下步速，并记录下来做对比可以及时发现步速波动情况，及时关注可能的身体问题。

2、握力强弱

手掌的握力大小其实也能反映一定的健康问题，尤其是心脏状况，一般心脏功能良好的人，心脏泵血力量充足，供血到位身体各机能活动自然也更有动力，而手部位于肢体末端，更能反映身体心血管健康情况。

权威医学期刊《柳叶刀》上就曾发布过相关研究，在14万群众的样本数据上分析得出握力与死亡风险的关系，根据数据显示，握力减少5公斤就会增加16%的死亡风险，另外心脏病和中风的发病率也会上升7%和9%。一般男生正常握力在43~50千克，女性则是27~31千克，如果发现握力下降，建议及时排查心血管风险。

3、坐站能力

也就是从坐到站立在姿势转换间的良好平衡能力，往往坐站能力好的老人相关关节比较灵活，柔韧性较佳，出现下肢功能障碍的风险较低，健康的体魄自然也会有更好的寿命表现。日常可以在家自测，双手置于大腿上，在不使用双手支撑的力量可以稳定的坐站，说明坐站能力非常好。

4、日常活动困难程度

也就是生活自理能力，像自主穿衣、上厕所、吃饭和休闲活动这些能力的衰退或者丧失往往是肌肉流失的表现，复旦大学附属华山医院营养科周卉珺介绍，当人体肌肉力量或功能出现衰减，人体会更容易出现摔倒、骨折、使不上劲等情况，甚至会减弱人体应对突发事件的能力、器官功能甚至寿命。

因此有上述情况的老人就要特别注意了，警惕可能的健康风险，提前做好预防措施也是走向长寿的基石。

参考资料：

[1]《身体出现4个信号，免疫力多半已经“透支”！有些可能是癌症预警》.科普中国.2025-03-02.

[2]《《老年人衰弱预防中国专家共识（2022）》：衰弱早防可逆转，重在做好这三点！》 .保健时报.2022-06-05.

[3]《权威研究：身体机能最早在去世前10年，就曾给过预警信号！》.健康时报.2022-01-03.

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