节气养生智慧 | 手足发冷不用愁，偏寒体质宜温补
创始人
2024-12-26 11:10:12
0次
手足发冷不用愁，偏寒体质宜温补
每到冬至时节，有些人就会嘴唇乌紫，脸色发青，容颜憔悴，看上去气色十分差。尤其是一有点儿凉风袭过，身体就会出现畏寒怕冷的现象，走路也耸肩驼背，很不雅观。
这类人平时不喜欢接触凉的东西，一旦受凉就拉肚子。还会觉得手足冰凉。在中医看来，这类人群大都属于偏寒体质。
1
中医解读偏寒体质
偏寒是一种"闭症"，所谓"闭"，即是不通。
遇到小风吹过，身体只好把体内的阳气大军"调"出来抵御风寒，在体内火力不够的情况下，就会出现手足冰凉、关节疼痛、容颜憔悴等症状。从中医养生的角度看，偏寒体质的女性应该温补。
2
温补食物显神通
老年人和身体虚弱、易发冷的人，可多食芡实炖牛肉，或芡实、大枣、花生仁加红糖炖服，以调整脾胃功能。还可在医师的指导下服用一些有补益作用的中药或中成药，比如人参、鹿茸等，或者适当喝一点儿白酒、黄酒，以促进体内血液循环。
3
经常晒太阳，足踏鹅卵石
中医学认为，前为阴，后为阳，所以在晒太阳的时候，最好晒后背。冬季大自然处于"阴盛阳衰"状态，而人应乎自然也不例外，常晒太阳能助发人体的阳气，起到温通经脉、补足气血的作用。
走在铺有鹅卵石的路面上，能够有效刺激足底的经络和穴位，起到疏通经脉、祛除寒气的作用。锻炼时，最好选择在阳光充足的日子，这样可以适当地接受阳光照射，以生发体内之阳气，以利于气血的运行。
编辑：宣传科
相关内容
热门资讯
马晓东医生解析脑膜瘤的病因：哪...
脑膜瘤是起源于脑膜及脑膜间隙衍生物的良性肿瘤，也是颅内最常见的良性肿瘤之一，约占颅内肿瘤的20%-3...
“癌王”，很多人发现就是晚期！...
4月15日-21日是全国肿瘤防治宣传周。 在众多癌症之中，胰腺癌因发病隐匿、进展迅猛、恶性程度极高，...
提醒男性：50岁后不想被前列腺...
晚上九点，老周在客厅来回踱步，手里攥着体检单，脸色有些发白。“就是起夜多了点、尿慢了点，怎么就‘前列...
婚姻内耗的根源，是嫁给了不会解...
说句实在话，女人要是嫁了一个不会解决问题的男人，比嫁给渣男还要可怕一万倍。那种不会解决问题的伴侣，本...
“和爸爸关系不好”的男孩，长大...
如果一个爸爸，长期在孩子的生命里缺位。 或者一站在孩子面前，他不是在说孩子，就是在指责批评，导致父子...
燕麦再次被关注！调查发现：常吃...
这两年，餐桌上看似普通的谷物又被不少人翻出来认真讨论。超市里那一排排燕麦片，忽然就成了许多人早餐清单...
1次淋巴排毒，胜过10次美容！...
淋巴不通，浑身是病 人体有两个循环系统：血液循环和淋巴循环，但多数人只知前者，对后者不甚了了。 其实...
研究发现：糖尿病是全身性疾病，...
很多人一提到糖尿病，第一反应就是血糖高，赶紧把血糖降下来就行。殊不知，真正麻烦的地方根本不止血糖这一...
高糖高油饮食，正在无形中消耗你...
年轻人的饮食大多比较随意，奶茶、甜品、油炸食品、火锅几乎是日常标配，总觉得想吃就吃，开心最重要。但很...
自律不是“吃苦”，而是“换个方...
最近，互联网上关于“自控力”的讨论非常多。起因是，近年来名人猝死的新闻频出。于是，网络上就出现了很多...
真“脑子缺水”了！男子感冒后为...
近日，广州一名34岁男子因感冒后试图通过汗蒸“排毒”，两天内连续三次高温汗蒸且未及时补水，诱发罕见的...
小胶质细胞与犬尿氨酸通路解码情...
大脑的“免疫卫士”和“化学工厂”出了问题，并不严格对应某种精神疾病（比如抑郁症或精神分裂症），而是和...
中医科普 | 谷雨：节气流转中...
谷雨：节气流转中的中医药文化密码 谷雨，作为春季最后一个节气，承载着农耕文明对自然规律的深刻认知。《...
原创 对...
立春之后，阳气渐升，万物萌生，中医讲“春应于肝”，此时正是调养肝脏的最佳时节。一到春天，不少人都会出...
原创 2...
编辑丨子渝 文丨子渝 本文陈述所有内容皆有可靠信息来源，赘述在文章结尾 真的太令人痛心了！2...
水中喝的高吸收蛋白：增肌减脂5...
你是不是也有这样的困惑：健身后只想喝口水，但又怕错过补蛋白的时机？近来有资本押注于一种“发酵乳球蛋白...
想怀怀不上？可能你错过了这短短...
供稿来源：深圳市中医院生殖健康科 吴俊娥 在门诊中，经常有备孕的姐妹焦急地问： 其实 怀孕就像一场...
好“孕”路上的“侦探”：宫腔镜...
在求子的漫漫长路上，很多夫妻都经历过满怀希望到困惑不解的心路历程。明明排卵正常，丈夫精液也无大碍，可...
国家卫健委避孕药具警戒与生育力...
为进一步推进避孕药具不良反应监测体系建设，指导监测点提高监测能力和水平，国家卫健委避孕药具警戒与生育...
原创 医...
“老周，你这脸怎么这么红？又喝酒了？”晚饭桌上，58岁的老周刚夹起一口红烧肉，老伴就看出他不对劲：额...