钟南山建议：中老年人要少吃米饭和馒头，多吃这食物，健康又长寿，胜过吃保健品！
创始人
2024-12-23 17:28:33
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大家好，我是小吴，馒头和米饭是我们日常饮食中不可或缺的主食，但对于中老年人来说，过量摄入这两种食物可能会带来一些负面影响。首先，这些食物通常富含淀粉和碳水化合物，容易使人发胖。随着年龄的增长，新陈代谢率下降，身体对能量的需求也减少，如果摄入过多的淀粉，就容易积累脂肪。其次，馒头和米饭的消化速度较快，会使血糖迅速升高，对于已经代谢能力下降的中老年人来说，这可能会增加患上糖尿病的风险
下面小吴就跟大家分
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