阴极之至，阳气始生，日南至，

日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。

冬至节气，意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气，《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。

俗话说“冷在三九”，而中医讲究“夏病冬防，冬病冬治”，“冬至”即将到来，与之伴随的是“三九”养生季，快来学习传统养生吧！

冬至之时，北方食用饺子，南方食用汤圆，四川以羊肉汤滋补，而巴中市中心医院康复医学科将用“三九贴”为您的健康保驾护航！

“三九贴”是一种穴位贴敷疗法，是指在特定的时间将中药方调和成糊，贴于体表穴位，激发经气、疏通经络、平衡阴阳、调理气血，从而激发脏腑功能，增加抗病能力。

适应症

1、呼吸系统疾病哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、体虚容易感冒者等。

2、消化系统疾病 慢性胃炎，胃溃疡引起的胃胀、胃酸、胃痛等，胃肠功能紊乱，慢性腹泻等。

3、疼痛类疾病 颈椎病、腰腿痛、肩周炎、骨关节炎、肌筋膜炎。

4、妇科疾病 月经不调、痛经慢性盆腔炎、附件炎等。

5、亚健康人群 易感冒、睡眠障碍易疲劳、精神状态差等。

6、儿童疾病 小儿支气管哮喘、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染、免疫功能低下、小儿肺炎等。

7、其他 四肢寒凉怕冷、免疫力低下者等。

禁忌人群

孕妇、恶性肿瘤患者、支气管扩张及肺结核患者、过敏体质者、疤痕体质者、感冒发烧者、局部皮肤受损者、患有感染性疾病者等，1岁以下幼儿慎用。

贴敷时间：

一九：2023.12.21

二九：2023.12.30

三九：2024.1.8

温馨提示

1、贴敷时间：4—6小时。

2、贴敷期间，忌烟、酒、生冷、油腻、辛辣之品。

3、贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、轻度瘙痒为正常反应。

4、贴敷后局部皮肤出现刺痒难忍、灼热、疼痛时，应立即取下膏药，勿抓挠，不宜擅自涂抹药物，一般可自行痊愈。若皮肤出现红肿、水疱等严重反应，需及时到皮肤科就医。

作者

陈光明

主治中医师

毕业于河北联合大学（针灸推拿学专业），大学本科。擅长诊治：颈、肩、腰腿痛；整脊治疗关节紊乱及脊源性疾病；放血治疗各种急慢性疼痛病症；脑血管疾病后遗症（肢体功能、言语、吞咽障碍、大小便障碍）的康复；面瘫、带状疱疹等周围神经损伤（火针、刺络放血治疗带状疱疹后遗神经痛）；灸法治疗急慢性疼痛病症（软组织陈旧性损伤、痛经、胃痛、呃逆等）；冬病夏治——三伏贴（穴位贴敷）等；

审核专家

苏　浩

康复医学科支部委员会书记、康复医学科主任

主任中医师

成都中医药大学毕业、大学本科。四川省针灸学会第六界康复专业委员会常务委员、四川省康复医学会治疗康复专委会OT学部委员、四川省医学会物理医学与康复专业委员会第七届委员会委员、四川省康复医学会康复教育专业委员会委员、成都康复医学会儿童康复专委会第一届委员。先后在北京、天津、南京、四川省中医院、绵阳、华西医院等地进修学习。从事针灸、推拿、小针刀、刃针、整脊疗法和现代康复工作。擅长落枕、枕大神经卡压综合症、项韧带钙化、颈肌劳损、颈椎盘突出症、颈性眩晕、颈椎病等颈部疾病；腰肌劳损、第三横突综合症、腰椎间盘突症、腰脊上韧带劳伤、腰椎病等腰部疾病；项筋膜挛缩性偏头痛、肩周炎、网球肘、桡骨茎突炎、弹响指、腕管综合症、臀中肌损伤、髂胫束症、膝关节韧带劳损、髌下滑囊炎、踝关节扭伤、跟骨软垫炎等软组织疾病；中风偏瘫、截瘫、骨折术后、骨质疏松症等疾病的诊治。