日常生活中，我们总是努力追求干净与健康的生活，然而，那些我们每天都在做、自认为无比干净的小习惯，实际上却暗藏健康隐患，甚至可能成为小病大病的根源。

今天，就为大家盘点6个这样的小习惯，快来看看你有没有中招吧。

一、在水龙头下冲洗生肉

生肉本身容易携带大量的细菌，如沙门氏菌、大肠杆菌等，用流动水冲洗可能会让含有细菌的水珠，飞溅到熟食用的刀、案板或餐具上，造成交叉污染，增加食源性疾病的患病风险。

建议往碗或盆子里加水浸泡生肉，用手轻轻擦洗生肉表面，避免水花喷溅。

二、用纸巾包食物

当没有其他食品包装袋的时候，你会选择用纸巾来包裹食物吗？其实，这样做是不可取的！

普通纸巾并非食品级用纸，含有荧光剂、增白剂等化学物质，直接接触食物可能对人体健康造成潜在威胁。所以，为了确保食品安全，建议使用专门的食品用保鲜膜或保鲜袋来包装食物。

三、经常用抹布擦桌子

抹布本身是一个容易滋生细菌的“温床”，如果没有定期清洗和消毒，上面就会布满细菌、霉菌等微生物。当用这样的抹布擦桌子时，细菌就会转移到桌面上，进而污染放在桌子上的物品，如餐具、食物等，增加人们感染疾病的风险。

平时用抹布擦桌子应注意抹布的干净，建议每隔三四天就用加了少许碱的沸水煮5分钟，并且2~3个月就更换一块新抹布。

四、起床后立即叠被子

早上起床后叠被子似乎是一件再正常不过的事情，而且很多人认为这是爱整洁的表现，但从卫生角度来看，这样做并不科学。

经过一夜的睡眠，人体会排出汗液和皮屑等物质，这些物质会残留在被子上，如果起床后立即叠被子，这些脏东西也容易留在被子里，微生物就会繁衍生息。

正确的做法是，起床后先将被子翻转，打开门窗通风透气，让被子上的水分和异味散发出去，等洗漱完毕或等待一段时间后再叠被子。

五、上厕所中途冲水

有些人在上厕所时，为了避免异味散发或防止大便粘马桶，会在中途冲水，但这种做法其实存在很大的健康隐患。

当按下冲水键时，马桶内的细菌和病毒会随着上升的气流形成气溶胶，这些气溶胶可以悬浮在空气中数小时，并可能被人体吸入，从而引发呼吸道感染等疾病。而且，如果没有盖上马桶盖，细菌还会飞溅到周围的物品和人体上，导致交叉污染。

所以，为了自己和家人的健康，在上完厕所后应先盖上马桶盖再冲水，并及时洗手哦。

六、挖掉水果烂的部分继续吃

有些烂了的水果，虽然看上去只是烂了一小块，但吃了很可能引起腹泻或者食物中毒。

因为其内部各种微生物尤其是真菌已经开始大量繁殖，会产生一些有害物质，如真菌、霉素等，这些有害物质会从腐烂部分向周围扩散，即使是看起来完好的部分也可能已经被污染。因此，一旦水果出现腐烂，哪怕只是一小部分，也最好不要食用，应选择新鲜的水果来保证健康。