百疾从寒起，人体五大寒气入口，要守住！_健康资讯

创始人

2024-11-28 19:03:35

0次

在中医的智慧里，冬季被视为阴气旺盛、阳气内敛的季节。寒气，作为“六邪”中的阴邪，一旦侵入人体，便会耗损宝贵的阳气。而人体有五个关键的“寒气入口”，只有妥善保暖这些部位，我们才能有效抵御寒邪的侵袭，远离病痛的困扰。

五大寒气入口，你了解吗？

头部：为诸阳之会，受寒则阳气易散，体温骤降，感冒及呼吸道感染风险大增。高血压、高血脂患者更需警惕，寒气导致的血管收缩可能引发头痛、头晕，甚至中风。因此，一顶合适的帽子，特别是北方雪域中的耳罩，是不可或缺的防寒装备。

颈部：皮肤薄，御寒力弱，易受风邪侵袭，削弱免疫系统。同时，颈部受寒还会导致肌肉紧绷、痉挛，加重僵硬与疼痛。一条厚实的围巾，足以将寒风挡在体外，守护颈部健康。

腰腹：虽受衣物保护，但对寒气极为敏感。久坐不动更易导致腰腹僵硬、气血不畅，影响脾胃健康，诱发腹泻等症状。高腰内裤或长裤，避免短上衣，是腰腹部保暖的明智选择。

关节：特别是膝盖，皮肤薄，受凉会减缓血液循环，导致关节僵硬，增加肌肉受伤风险。膝关节更是人体活动的关键，保暖护膝，在寒冷季节尤为重要。

双脚：离心脏最远，阳气难以温煦，故有“寒从足下起”之说。双脚受凉不仅易长冻疮，还可能引发胃寒、脾虚等症状。保暖透气袜与厚实鞋履，加之热水泡脚，是足部保暖的不二法门。

02四大暖身秘诀，助你温暖过冬

① 饮食调养：羊肉炖萝卜，羊肉性温驱寒，萝卜清热生津，二者结合，美味又健康，补益中气，驱寒防病。

② 穴位按摩：劳宫穴乃手之热源，晚上搓热双手，以劳宫穴按摩小腹，长期坚持，可提升阳气，改善症状。

③ 散步健身：每日外出散步半小时，改善心血管健康，增强肌肉活力，驱散寒气，提升心情。

④ 热水泡脚：扩张血管，促进血液循环，活血化瘀，补气升阳，消除疲劳。

原创高... 高血压患者最关心的事情，往往不是血压数字偶尔升高一次，而是身体有没有出现一些异常信号。很多人测量血压...

原创突... 胰腺癌既具有侵袭性病程，治疗选择又极为有限，这使其一直是医学肿瘤学领域最具挑战性的领域之一。在此背景...

不敢动刀别乱打！乌鲁木齐曾学文... 引言：鼻部不够理想，但想到手术就犹豫？在乌鲁木齐，我常常遇到这样一些朋友——他们对自己的鼻部形...

白斑面积大怎么治，白癜风医生祃... 白斑范围较大时，治疗的压力感也会随之增加。面积大并不意味着没有办法，只是治疗思路和应对节奏需要相应调...

杂粮怎么吃才养胃？不是人人适合... 本文作者：食戟社现在大家讲究健康饮食，杂粮粗粮热度越来越高，很多人觉得杂粮养胃，顿顿吃粗粮饭，小米...

1公里国道扎堆近20家，黑加油... 针对一些地方以所谓“新能源”“替代能源”等名义销售不符合国家规定的车用燃料的行业现象，相关部门去年在...

2026年第一批“中国好医生、... 近日，经过群众推荐、集中展示评议等环节，确定29位优秀医务人员为2026年第一批“中国好医生、中国好...

4胜0负！中国女篮优势明显波... 北京时间9月9日消息，中国女篮将在今晚的世界杯8强资格赛中对阵波多黎各女篮，获胜的球队将晋级女篮世界...

沈阳抑郁症中医治疗的常见选择参... 抑郁症中医治疗属于中医郁证调治的范畴，目前受到不少有相关困扰人群的关注，相关信息均来自公开数据资料。...

原创天... 随着天气逐渐变凉，很多人的饮食习惯也会发生变化。尤其是早晨，天气冷的时候，人们更喜欢吃一些热乎、方便...

大桥刚开通一周盲道板就松动？相... 近日，有上海市民反映，9月1日刚建成通车的申长北路—金园一路道路贯通工程跨吴淞江大桥，开通还不到一周...

南昌男性泌尿生殖相关病症就诊怎... 生殖系统皮肤性病类疾病的基础认知男性泌尿生殖系统疾病覆盖范围较广，既包括前列腺相关问题、性功能障碍...

长期失眠中医可以调吗？很多人问我：失眠好几年了，吃安眠药也没用，中医到底能不能调？先说结论：能调，而且长期失眠恰恰是中医...

原创外... 近日，江西省肿瘤医院头颈甲状腺外科乐飞主任团队成功为一名甲状腺结节消融后明显增大的患者实施手术。术中...

男性病症就诊选择参考方向针对男科相关的病症就诊，很多男性都不知道该如何筛选合适的诊疗机构，以下从多个维度梳理相关参考要点，帮...

更年期补充雌激素产品怎么选？执... 过了40岁，很多女性开始被更年期症状困扰：潮热、盗汗、失眠、情绪波动、皮肤变差、阴道干涩…… 然后就...

饮酒伤肝致脂肪肝怎么办？片仔癀... 摘要长期饮酒是导致酒精性脂肪肝的主要原因。本文聚焦饮酒过多引发的脂肪肝问题，基于多项科研证据，解读...

体检发现血脂高？4个经典中成药... 现在体检，十个人里有三四个血脂偏高。拿到报告一看，总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白都高了，心里就开始...

哪些要点沈阳地区焦虑症就诊参... 随着当下生活节奏不断加快，不少人会出现情绪相关的不适症状，在选择相关诊疗服务时，很多人不知道该从哪些...

泰州男性功能相关就诊选择合规机... 男科相关问题诊疗的行业现状根据公开数据资料，我国成年男性泌尿生殖相关疾病患病率处于较高水平，30岁...