眼睛也会“高血压”？
大家都知道血压高了不好，其实眼压也一样。今天春雨君想和朋友们聊聊眼睛的“高血压”：
眼睛也有“高血压”
眼压其实同血压类似，是反应眼球内容物作用于眼球壁的压力。其 正常水平:10-21mmHg，双眼眼压差不大于5mmHg。
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偏高 |
偏低 |
症状 |
视力下降或变窄、眼痛、眼胀、恶心呕吐、头痛等 |
视力下降与视野改变、眼部不适感、头晕与头痛、角膜水肿、晶状体浑浊等 |
原因 |
可与青光眼、葡萄膜炎、晶体异常、高血压、高血脂、不良用眼习惯、高度近视、情绪等有关 |
药物因素、眼部受伤（如眼球穿孔、眼球顿挫伤、虹膜根部断离等）、眼部手术、 视网膜静脉阻塞等 |
危害 |
导致对视神经、眼部组织的损害、引发青光眼的风险增加以及其他不适症状 |
视力下降、视神经受损、视野缺损、眼球萎缩以及眼部疼痛与不适等 |
看到这里，不少朋友会问：既然同血压类似，那是不是自己在家也可以进行测量？什么情况下需要测量眼压？
如何测量眼压
眼压计测量法分为压陷式眼压计、压平式眼压计、和非接触式眼压计。
压陷式眼压计：会对角膜造成一定损伤和不适，现临床已较少使用；
压平式眼压计：Goldman压平式眼压计是眼压检查的“金标准”；
非接触式眼压计：临床较为常见的一种眼压测量方法，是利用一种可控制的空气脉冲，需患者配合尽量不眨眼；
在家时也可以通过触摸眼球的方法进行自测：
用手指触摸眼球富有弹性，那么眼压正常；手指触摸眼球类似打足气的球比较硬时，那么眼压比较高。
p.s.感到明显不适时，建议去医院进行检查以帮助判断。
日常生活中如何好好保护自己的眼睛
以下为一些大家都知道，但是根本做不到的方法：
避免长时间盯着电子屏幕、书籍等近距离物体：每隔一段时间（如20-30分钟）就休息一下，眺望远方或闭目养神几分钟。 【此条希望老师、老板们都可以看到】
避免长时间低头看手机或书：让我们学习明星，看书/手机时尽量尽量保持视线与地面平行。
避免在光线昏暗的环境下用眼：晚上睡前别摸黑看手机了哈，这不仅对眼睛不好还影响入睡。
适当进行体育锻炼：如散步、慢跑、游泳等有氧运动，但不要进行剧烈和对抗性强的运动。
保持每天的好心情 & 充足睡眠 &不用手揉眼睛 & 觉得有眼部不适时及时就医。
希望大家都能有一双又好又明亮的眼睛~
编辑：春雨君
图源：壹图网
参考文献：
[1] 葛坚.眼科学（第2版）[M].北京：人民卫生出版社，2013：106-108.
[2] 张勇，谢琳.眼压测量值的影响因素及常用眼压计比较[J].眼科，2016，25（2）：138-141.
[3] 中华医学会眼科学分会青光眼学组.我国原发性青光眼诊断和治疗专家共识（2014年）[J].中华眼科杂志，2014，50(5)：382-383.
[4] 王文卓.先天性青光眼的手术治疗分析[J].中国医药指南，2016，14（28）：72