抵御寒冬，冠心病患者适宜哪种运动方式？| 时令节气与健康_健康资讯

创始人

2024-11-14 22:22:24

0次

本文转自【健康中国】；

△天津中医药大学第一附属医院院长王金贵

冠心病患者在抵御寒冬时，除了外部保暖、避免受寒，还要适当锻炼，改善体内的血液循环，增强体质，增加内在的“暖”。

针对冠心病患者群体，心脏康复的效果与运动强度直接相关，选择运动形式非常重要。

八段锦属于导引类的运动方式，是中低强度的有氧运动，符合冠心病患者的生理病理特征。八段锦集颐养性情、强身健体为一体，内容包含“双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，双手攀足固肾腰，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消”8个节段。

患者可根据自身体能选择八段锦的部分动作或片段来练习，以改善肌肉力量和平衡功能，依体能恢复情况逐渐增加练习的节次和持续时间，直至完成整套动作。

策划：王宁张灿灿

视频剪辑：张沫

冬季养生必看！暖心羊肉汤助你藏... 冬天来临，寒风刺骨，除了添衣保暖，如何在饮食上滋养身体、增强免疫力，也是每个人都很关心的话题。在中医...

原创原... 50岁的老詹，出现便血已经整整一个月了，开始的时候，他自我感觉良好，特别自信地认为自己只是得了痔疮，...

冬季藏阳，有没有适用的食疗方？... 本文转自【健康中国】； △天津中医药大学第一附属医院院长王金贵冬季，不是所有体质都适合藏阳，这里...

眼健康革命：蔡司如何引领中国市... 在快速发展的现代社会，眼健康问题正日益成为公众关心的焦点。特别是在手机和电脑屏幕日渐普及的环境下，越...

男子体检肝功能异常,1年后转为... 原发性肝癌是危害我国居民健康的常见恶性肿瘤之一。我国是肝癌人数大国，据2023年国家癌症中心统计，2...

原创一... 都说爱，如烟花般短暂。但，光阴带不走依恋，总会留下一点一滴的回忆，让你在百转千回里，寻找那烙在心底...

河南青少年心理健康中心：助力孩... 你知道吗？当前，越来越多的儿童和青少年正在面临心理健康问题。这样的趋势在社会快速发展和生活压力增加的...

口腔护理新标准！邯郸市医院举行... 在现代医学领域，口腔健康的重要性越来越被人们关注。那么，你知道口腔护理的专业培训对患者的健康有多大影...

立冬后“排毒”很关键，常吃8种... 立冬过后，天气逐渐寒冷，人体新陈代谢减缓，此时“排毒”显得尤为重要。通过合理饮食，常吃以下 8 种菜...

职工心理健康如何被重视？探索背... 在快节奏的现代生活中，你是否曾感到无处发泄的压力？随着社会的不断发展，心理健康逐渐成为一个备受关注的...

小心！这些一次性筷子的检测标准... 你有没有想过，常用的一次性筷子可能会影响你的健康？在外就餐、快餐店或是外卖中，这些看似普通的木筷和竹...

男人对你再好，有这一个表现，都... 遇事，最能看清一个男人的真面目。表面上的殷勤备至，是可以装出来的，但在遇到事情时，下意识的反应，是...

原创医... 老宋，一个70岁的老年人，听人说快走有利于身体健康，于是他最近两个月的时间，每天早上很早就起床去快走...

人参的神奇力量：如何根据体质巧... 你是否常常感到疲惫无力，或者面部油腻、身材臃肿？这些都是痰湿体质的表现，而人参或许能提供帮助。那么，...

原创降... 关于降压药的服用时间，尤其是饭前还是饭后服用，常常让患者感到困惑。因为有些降压药会和食物发生相互作用...

子宫内膜异位症的女性为什么会难... 子宫内膜异位症是一种常见的发生在育龄女性身上的妇科疾病，这类患病女性一般都受孕困难，那么患上子宫内膜...

感情铁律：“跟男人相处，最高级... 你可以变成一只猫，但在猫的外表之下，你要拥有一颗老虎的心。 -01 女人爱上你的表现是什么？一定是...

中老年人立冬后要进补，常吃这4... 随着立冬的到来，气温逐渐降低，尤其是中老年人，体内的新陈代谢和抵抗力相对较弱，容易受到寒冷的侵袭。因...

静脉曲张+湿疹还是早点治，在张... 从年初开始，我的腿不大好，静脉曲张是老毛病，还总是起湿疹，夏天时痒得厉害。忙起来还不太在意，可一闲下...

原创男... 王小波说： “我把我整个灵魂都给你，连同它的怪癖，耍小脾气，忽明忽暗，一千八百种坏毛病，它真讨厌，只...