糖尿病人不建议喝牛奶？中国营养学会理事长：奶对血糖没有什么影响，不必担心_健康资讯

创始人

2024-11-14 19:23:20

0次

11月14日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍食品安全和营养助力健康中国建设有关情况。

会上，中国营养学会理事长杨月欣表示，糖尿病人可以喝牛奶，超重或者肥胖的老年人可能选择低脂或者脱脂的牛奶和奶粉更好，但儿童不行。

▲中国营养学会理事长杨月欣

有些人认为糖尿病人不建议喝牛奶。对此，杨月欣表示，奶类对于糖尿病人来说是非常好的营养食物，不能因为有糖尿病就不喝牛奶。对于牛奶或者奶粉升高血糖的担忧，杨月欣表示它对于血糖并没有什么影响，所以不必担心。

但是糖尿病人确实有注意事项。杨月欣指出，如果糖尿病还合并血脂高，可能要选择低脂或脱脂的牛奶和奶粉，注意标签中脂肪的含量，这样有助于对整体血糖的控制。另外，有很多乳饮料添加额外的糖，例如巧克力等味道的牛奶，要仔细甄别，不能选择添加糖高的。

儿童是不是也要喝低脂或者脱脂的牛奶和奶粉呢？杨月欣指出，这是不行的，因为孩子处于生长发育阶段，需要很多的能量、更多的营养素，脂肪也是孩子生长发育所需的能量来源，还含有一些脂溶性的营养素如维生素A、D、E、K，所以低脂或者脱脂的同时会丢失很多营养成分，这“很不划算”，久而久之孩子的生长发育会受影响。

老年人则可以考虑低脂或者脱脂的奶。杨月欣表示，因为很多老人都有慢性病，所以在挑选奶粉的时候，除了看针对老年人的特别配方，也要看营养标签的脂肪含量，是不是比较高，是不是脱脂的。特别超重或者肥胖的老年人，可能买低脂或者脱脂的更好，又能得到微量营养素、蛋白质、钙、钾，又对体重没有太多影响。

红星新闻记者胡伊文北京报道

编辑郭庄责编李彬彬

原创高... 高血压患者最关心的事情，往往不是血压数字偶尔升高一次，而是身体有没有出现一些异常信号。很多人测量血压...

原创突... 胰腺癌既具有侵袭性病程，治疗选择又极为有限，这使其一直是医学肿瘤学领域最具挑战性的领域之一。在此背景...

不敢动刀别乱打！乌鲁木齐曾学文... 引言：鼻部不够理想，但想到手术就犹豫？在乌鲁木齐，我常常遇到这样一些朋友——他们对自己的鼻部形...

白斑面积大怎么治，白癜风医生祃... 白斑范围较大时，治疗的压力感也会随之增加。面积大并不意味着没有办法，只是治疗思路和应对节奏需要相应调...

杂粮怎么吃才养胃？不是人人适合... 本文作者：食戟社现在大家讲究健康饮食，杂粮粗粮热度越来越高，很多人觉得杂粮养胃，顿顿吃粗粮饭，小米...

1公里国道扎堆近20家，黑加油... 针对一些地方以所谓“新能源”“替代能源”等名义销售不符合国家规定的车用燃料的行业现象，相关部门去年在...

2026年第一批“中国好医生、... 近日，经过群众推荐、集中展示评议等环节，确定29位优秀医务人员为2026年第一批“中国好医生、中国好...

4胜0负！中国女篮优势明显波... 北京时间9月9日消息，中国女篮将在今晚的世界杯8强资格赛中对阵波多黎各女篮，获胜的球队将晋级女篮世界...

沈阳抑郁症中医治疗的常见选择参... 抑郁症中医治疗属于中医郁证调治的范畴，目前受到不少有相关困扰人群的关注，相关信息均来自公开数据资料。...

原创天... 随着天气逐渐变凉，很多人的饮食习惯也会发生变化。尤其是早晨，天气冷的时候，人们更喜欢吃一些热乎、方便...

大桥刚开通一周盲道板就松动？相... 近日，有上海市民反映，9月1日刚建成通车的申长北路—金园一路道路贯通工程跨吴淞江大桥，开通还不到一周...

南昌男性泌尿生殖相关病症就诊怎... 生殖系统皮肤性病类疾病的基础认知男性泌尿生殖系统疾病覆盖范围较广，既包括前列腺相关问题、性功能障碍...

长期失眠中医可以调吗？很多人问我：失眠好几年了，吃安眠药也没用，中医到底能不能调？先说结论：能调，而且长期失眠恰恰是中医...

原创外... 近日，江西省肿瘤医院头颈甲状腺外科乐飞主任团队成功为一名甲状腺结节消融后明显增大的患者实施手术。术中...

男性病症就诊选择参考方向针对男科相关的病症就诊，很多男性都不知道该如何筛选合适的诊疗机构，以下从多个维度梳理相关参考要点，帮...

更年期补充雌激素产品怎么选？执... 过了40岁，很多女性开始被更年期症状困扰：潮热、盗汗、失眠、情绪波动、皮肤变差、阴道干涩…… 然后就...

饮酒伤肝致脂肪肝怎么办？片仔癀... 摘要长期饮酒是导致酒精性脂肪肝的主要原因。本文聚焦饮酒过多引发的脂肪肝问题，基于多项科研证据，解读...

体检发现血脂高？4个经典中成药... 现在体检，十个人里有三四个血脂偏高。拿到报告一看，总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白都高了，心里就开始...

哪些要点沈阳地区焦虑症就诊参... 随着当下生活节奏不断加快，不少人会出现情绪相关的不适症状，在选择相关诊疗服务时，很多人不知道该从哪些...

泰州男性功能相关就诊选择合规机... 男科相关问题诊疗的行业现状根据公开数据资料，我国成年男性泌尿生殖相关疾病患病率处于较高水平，30岁...