来源：医学之声

癌症，这个令人谈之色变的恶魔，已然成为人们追求健康长寿之路上最凶猛的拦路虎。如今，中国已不幸位列 “癌症大国”，癌症就像一张无情的大网，不管是家境优渥的名门望族，还是平凡普通的市井百姓，都可能被它紧紧缠住。在这样的背景下，癌症焦虑如同阴霾一般在社会中不断蔓延，笼罩在每个人的心头。

现代生活中，人们总是被繁忙的工作和琐碎杂乱的日常事务缠身，以至于常常无暇顾及自己的身体状况。这种忽视往往会让身体发出的危险信号被轻易错过，许多癌症患者就是这样，未能在早期发现病情。那么，面对如此狡猾的癌症，有没有什么早期发现的方法呢？您可能想不到，其实从睡觉这一日常行为中，就能找到一些蛛丝马迹。

症状一：入睡后盗汗

不少人在睡醒后会有出汗的现象，对此，大多数人都司空见惯，并未加以重视。出汗确实是人体正常新陈代谢的一个环节，然而，入睡后异常出汗的情况可不能忽视。

打个比方，如果入睡后出汗量极大，以至于把床单、衣物都浸湿了，而且还伴有浓重的汗臭味，那就要提高警惕了。这种情况可能预示着身体存在一些病症，像是甲状腺方面的问题、结核、糖尿病或者淋巴瘤等都有可能。

症状二：睡醒后口苦干涩

绝大多数人在睡醒后都会觉得口干，其中很大一部分是因为睡前没有喝足够的水。不过，如果长期存在睡醒后口干口涩的情况，甚至还伴有腹痛、腹胀、疲乏无力等症状，那这可能就是大病来临前的预警信号了，像口腔癌、胃癌、女性乳腺癌之类的，这种情况一定要引起我们的重视。

症状三：夜里明显感到身体疼痛

身体疼痛是癌症早期的关键症状之一，这种疼痛会呈现持续性发展。要是身体的疼痛感在夜间显著加重，甚至严重干扰睡眠，那就要警惕是否是癌症在作祟了。倘若上腹、关节处疼痛异常强烈，那就务必要小心胃癌、肝癌和骨癌的侵袭了。

症状四：莫名发热

感冒引发发烧是正常现象，不过，要是体内存在肿瘤，它会逐渐侵蚀免疫系统，从而导致身体温度升高。即便没有感冒，也会出现发热症状，而且发热持续时间长，体温很难恢复正常。这是因为普通退烧药对肿瘤引起的发热并无降温效果。如果经常在夜间莫名其妙地发烧，同时伴有乏力症状，且已排除感冒因素，那么很可能是癌细胞在 “捣乱”。

在日常生活中，预防癌症是我们必须重视的事情，以下这些小建议，大家一定要牢记：

1. 合理安排膳食，保证营养均衡。一日三餐要摄入各种类型的食物，包括谷类、蔬果、肉类、蛋类、奶类等，确保身体获得充足而全面的营养，避免因营养失衡给癌症可乘之机。

2. 长期坚持运动，使身体始终保持活力。运动可以增强体质，提高身体的免疫力，帮助身体抵御癌细胞的侵袭。无论是散步、跑步、游泳还是瑜伽等，选择一种适合自己的运动方式，并持之以恒地进行下去。

3. 调整作息时间，避免过量饮酒。规律的作息能让身体各个器官得到充分的休息和恢复，保持良好的运转状态。而过量饮酒会对肝脏等重要器官造成损害，增加患癌风险，因此要适度饮酒，或者最好不饮酒。

4. 定期进行体检，主动接受癌症筛查。这是早期发现癌症的关键环节。很多癌症在早期没有明显症状，容易被忽视，通过定期体检和针对性的筛查，可以在癌症还处于萌芽状态时就发现它，从而提高治愈率。

当前，癌症的发病率呈现出不断攀升的趋势，其中一个主要原因就是在癌症早期，人们往往疏忽了检查。所以，每个人都应该增强自己的防癌意识，在日常生活中细心留意身体发出的每一个信号。我们要积极行动起来，努力让身体远离癌症，早日告别谈癌色变的时代。

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