资料来源

[1]董超.降压药长期吃，副作用不大[N].保健时报,2024-10-24(012).

[2]尚东萍.管理慢性肾脏病，科学调控血压[J].健康生活,2024,(10):6-7.

[3]李玲玲.关于复方降压药和感冒药的科普[J].人人健康,2024,(27):101.

2014年，63岁的王海在退休前一直以力气活维生，他一生勤勉，早年间的工作也练就了他强壮的体魄，几乎从未生过病。如今他已经退休好几年，依旧挺直腰板，准备享受辛勤工作后的宁静时光。

虽然王海一直对自己的身体不太重视，但他的儿子每年都会为父母安排个全身体检，此前两人的各项指标都一切正常，今年却让王海有些意外。他的血压读数为160/100毫米汞柱，远高于正常值，王海对这一结果很是惊讶，他此前只出现过轻微的头痛，现在想来大概也和高血压有关。

综合考虑了王海的情况后，医生为他开具了降压药，并详细叮嘱他按时服药，同时要注意日常饮食和生活习惯的调整。医生强调，高血压是一种慢性病，需要长期管理，不可掉以轻心，王海听着医生的话，心中有些不安，但也决心按照医嘱行事，毕竟健康是最重要的。

王海嘴上答应得好好的，真正实行起来才发现困难重重。王海对着医生开具的药物干瞪眼，他习惯了大半辈子的强壮体魄，突然要依赖药物，实在有些难以适应，加上在他的认知里，是药三分毒，他对降压药也有种恐惧感。日子就这么一天天过着，因为王海并未养成习惯，用药也就断断续续，结果就是头痛和眩晕的症状反复出现。

眼看着这这条路好走，王海便决定主要从饮食上入手，减少盐分和油脂的摄入，饮食变得越发清淡。他还购买了电子血压计，开始定期监测自己的血压。随着生活方式的改变，他发现血压逐渐趋于平稳。在一次血压读数连续几天都很正常后，心想或许自己已经控制住了高血压，便擅自做出了停药的决定。

为了更好地稳定血压，王海戒烟戒酒，并坚持每天都去公园散步，做一些轻度运动。他以为自己的生活方式改变足以控制高血压，却完全低估了高血压的恐怖之处，危险也很快降临到了这个忽视病魔的小老头身上。

时间来到同年11月，王海从上周开始就感觉身子异常疲惫，头部似乎被无形的重物压迫，视线时而模糊，时而清晰。他的脚步变得沉重，每一步都像是在泥潭中跋涉，耳朵里也似乎总有低沉的嗡嗡声，王海试图用深呼吸来改善这种不适，但却收效甚微。

16号早上，从美梦中醒来的王海正想起床洗漱，却发现自己的右手有些异常麻木，动作也变得很是笨拙。他试图站起身来，起身的瞬间着一感觉一阵眩晕，几乎要摔倒，心跳异常快速，仿佛要从胸腔中跳出来。王海的脸色苍白，额头上渗出了冷汗，他感到一种前所未有的恐慌，妻子马上察觉到了他的异常，赶忙将他送往医院。

进入急诊后，医生立即为他量了个血压，结果已经高达220/120毫米汞柱，属于重度高血压，这意味着王海刚刚已经站在了脑出血的边缘，情况非常危险。经过处理后，王海的血压总算逐渐下降，剧烈的疼痛也得到了改善。

医生在一旁翻看着王海的病历，蹙眉询问起王海平常的服药习惯，王海心中一跳，只能承认自己没有按时服用降压药。他担心药物的副作用，害怕长期依赖药物会对身体造成损害，医生严肃地告诉他，不规律用药的后果远比药物的副作用要严重得多。

降压药确实可能有一些副作用，如头晕、咳嗽或低血压，但这些通常是轻微且可控的。与高血压带来的心脏病、中风等严重疾病相比，规律用药的益处远远大于潜在的副作用，合理用药是控制高血压的关键。

血压控制不良可能让心脏、大脑、肾脏等重要器官的损害，这些后果不仅严重破坏生活质量，甚至可能危及生命。王海听后，深感震惊，意识到自己必须改变。

回家后的王海痛定思痛，开始谨遵医嘱，并更加注重饮食和生活习惯的调整。除了减少日常饮食中的食盐摄入量外，还增减了新鲜蔬果的比例，运动的习惯依旧保持着。他的妻子也加入了他的健康生活，两人一起努力，共同对抗高血压。

经过长达四个月规律的生活方式，王海的症状逐渐消失，血压也稳定在了正常范围内，他明显感觉身体轻松了许多，精神状态也好转了不少。王海深刻体会到了健康的重要性，他决心继续坚持健康的生活方式，珍惜这来之不易的健康。

两年转瞬即逝，期间王海虽然出现过身体疲累的情况，但因为并不严重，他也就没有过多担心、但自从2016年9月份开始，王海的身体就开始表现出极度的乏力，连日常的简单活动都变得困难。他的食欲急剧下降，对油腻食物感到厌恶，饭后常常感到腹胀和恶心。

但他并没有立即就医，想着再观察一段时间，没想到正是这个无心之失引来了几乎灭顶的灾难。随着症状的加重，王海最终还是选择去了医院。医生发现他的肝功能严重受损，血清总胆红素高达300μmol/L，凝血酶原时间明显延长，国际标准化比值达到了2.8，这表明他患有严重的肝衰竭，随时都有生命危险。

王海一听是肾衰竭，当场就崩溃了，俗话说男儿有泪不轻弹，王海却忍不住眼眶泛红，他不理解的询问医生:“医生，你是不是看错了，我只有高血压，而且在药物控制下我的血压一直很平稳，平时也不乱吃东西，健康生活，为什么突然就肾衰竭了呢？是不是降压药造成的！我就说这降压药不能吃！”

医生解释道：“药物都是经过多次试验才应用与临床，虽有副作用但并不严重，且发生率较低，而且带来的好处一定是优于副作用。”同时医生也感到奇怪，按理来说正常服用降压药，血压控制平稳，是不会出现肾衰竭，那究竟是什么原因造成的。带着疑惑，医生详细询问了王海平时生活习惯合用药习惯，经过一番交流，终于找到了真相。

医生摇了摇头说道：“一切都是有迹可循，并不是药物原因，而是你在服药的时候存在误区。临床上有的患者服用降压药30年，身体各项指标都非常正常。而有的人只服用了几年，各种问题层出不穷，其根本就在于他们存在1种误区，如果能及时纠正这1种行为，相信您服用降压药也能长达几十年，甚至更久！”

王海在患病后，听了同乡的哄骗，购买所谓的降压药酒，他尝试了一两次，发现饮用后的确能在一定程度上降低血压，因此慢慢地也对这一药酒深信不疑。但这种短时间的血压下降只是酒精带来的错觉，长时间服用并不利于血压的控制。

酒精可以破坏血管内皮细胞，促进一氧化氮的释放，这种物质能够引起血管平滑肌的松弛，进而使血管扩张，血管扩张会降低外周血管阻力，使得心脏在泵血时遇到的阻力减小，从而降低血压。

虽然短期内酒精可能会让血压暂时下降，但这种下降往往是暂时的，饮酒后的血压反弹通常比饮酒前更高。因为长期大量饮酒会出现血管硬化，使血管对内皮依赖性舒张因子反应性降低，从而出现高血压。此外，酒精还会增加心脏负担，引起心律不齐。

除了酒精外，高血压患者在日常生活中还需要注意些什么？

1.避免便秘

便秘时排便需要用力，这会使腹部压力和血压同时升高。对于高血压患者来说，这种突然的血压升高可能会增加心脏负担。因此，保持肠道通畅，避免用力排便，对高血压患者来说非常重要，可以在日常饮食中适当增加膳食纤维的摄入、适量饮水和适度运动。

2.充足的睡眠

当我们睡觉时，身体会释放一些激素，帮助血管放松，从而降低血压。如果睡眠不足，这些激素的释放就会减少，让血管紧张，血压升高。此外，缺乏睡眠还会引起压力激素增加，这也会升高血压，如果能保证每晚7-9小时的高质量睡眠，则有助于稳定血压。

3.保持健康体重

超重或肥胖会增加心脏负担，使得心脏需要更大的力量来泵血，这会让血压升高。同时，过多的脂肪组织会释放一些激素和化学物质，可能干扰血管的正常功能，进一步增加血压。保持健康的体重有助于减轻这些负担，降低血压，简而言之，控制体重就是保护血管健康。

（注：《纪实:天天吃降压药，结果会怎样?一位10年用药史的人说出的答案》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）