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“卫医生，我这人啊，就是喜欢喝茶，红茶、绿茶、花茶轮着来，最近好多人说老年人不能喝太多茶，容易得脑梗，这是真的吗？”

尤大妈一边说着，一边端起茶杯，卫医生见状，摆了摆手说：“尤大妈，喝茶对健康确实有益，但喝错了茶或者喝得太多，对血管、心脏可是有负担的！”

尤大妈瞪大了眼睛，半信半疑地问：“哎呀，这还真有这么一说，卫医生，您就仔细给我讲讲，到底哪些茶喝多了不行？”

卫医生点点头，脸上露出了一副耐心的表情，清了清嗓子，慢慢讲起了这“茶中的血管敌人”。

“咱们先说说第一个，‘浓茶’，”卫医生忍不住笑了笑，说：“浓茶确实提神，但喝多了浓茶，尤其是年纪大的，反而对心脑血管不好。”

“这里头咖啡因和茶碱挺多的，它们能让心脏兴奋起来，让人血压升高，对于已经有高血压或者心脏问题的人来说，喝浓茶就像是给血管增加负担一样。”

他停了一下，继续说道：“根据英国心脏病协会的研究，每天喝三杯以上的浓茶，尤其是下午和晚上饮用，会使老年人血压波动的风险提高20%，还会增加血液黏稠度。”

“浓茶的茶碱会让血液流动减慢，而血液流得慢了，脑血管就容易堵，脑梗的风险也就跟着升高了。”

卫医生见她听得认真，又继续说道：“咱们再来说说第二种茶，这个可能您也没想到——‘凉茶’。”

尤大妈一听凉茶，愣了一下，忍不住笑了，“卫医生，凉茶不是清热降火的吗，尤其是夏天喝，解暑好得很，怎么就成问题了？”

卫医生微微一笑，解释道：“凉茶是清热降火，但它的成分复杂，大多数凉茶都是草本植物熬制的，有些凉茶含有大量的黄酮类成分。”

“这些成分会让血管扩张、血液流速加快，夏天偶尔喝点没事，但如果老年人喝多了，血压波动会很大。”

他停了停，补充道：“特别是很多人喜欢‘冰镇’凉茶，这种凉茶温度低，对血管的刺激更大，一冷一热，血管收缩得快，容易引起血管壁的损伤。”

尤大妈听得一愣一愣，忍不住摸了摸茶杯，低声感叹道：“哎呀，原来这凉茶还有讲究呢，我之前一热就来一大杯，凉凉的，真没想到对血管不好。”

卫医生点头笑道：“是啊，特别是血压不稳定的人，更要少喝凉茶，凉茶虽好，但对于上了年纪的老年人来说，偶尔喝一点降火解暑行，但不能作为日常茶饮。”

尤大妈听得点头称是，赶紧把凉茶也列进了“少喝清单”里。

卫医生见她越听越认真，微笑着继续说道：“咱们再来说说第三种茶——‘花草茶’。”

尤大妈有些疑惑地看着卫医生，忍不住笑道：“花草茶也不行，我这不是为健康才喝的吗，像茉莉花、菊花这些，不是都说能清热解毒吗？”

卫医生笑了笑，摇头说道：“花草茶确实健康，但对于老年人来说，并不是所有的花草茶都适合，长期喝多了反而会增加脑血管的负担。”

“花草茶中的某些成分，比如薄荷中的薄荷醇、菊花中的黄酮类成分，会让部分人出现头晕、血压波动，尤其是低血压的老人。”

卫医生点点头，强调说：“花草茶确实有保健作用，但要适量，尤其是老年人，每天一小杯就可以了。”

尤大妈微微点头，赶紧记下，“看来以后花草茶也得控制住量了。”

卫医生看尤大妈已经听得入神，清了清嗓子，继续说道：“最后一种，也是很多人都没想到的茶——‘自制的药茶’。”

尤大妈一听，立刻瞪大了眼睛，疑惑地问：“哎呀，药茶还能成问题，我平时自己煮点山楂、枸杞茶，保健嘛，怎么还会伤血管？”

卫医生笑了笑，耐心地解释道：“药茶确实有保健效果，但关键在于适不适合自己，尤其是像枸杞、山楂这种药茶，虽然养生，但不适合每天长期喝。”

“比如山楂里含有丰富的果酸，喝多了会让胃酸分泌增多，枸杞则偏温热，喝多了会导致血压波动，血管受到刺激，久而久之，会加速血管硬化。”

“而且，老年人身体代谢功能下降，对药茶成分的适应性也会减弱，血压和心率的波动风险就更大了。”

尤大妈连连点头，感慨道：“卫医生，今天听您这么一说，我是真开了眼界，看来以后喝茶这事儿真不能马虎。”

卫医生笑着点头道：“对啦，喝茶养生有好处，但也要根据身体情况来选择合适的茶，不然反而可能给身体、给血管带来负担。”

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参考资料

[1] 郑中花.化痰止晕合剂治疗腔隙性脑梗所致痰浊型头晕的临床观察, 内蒙古中医药 ,2023-08-28