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刘奶奶刚在茶馆喝完一口茶，旁边的老周就低声说道：“你们说，这甲状腺发病率越来越高了，是不是空气不好啊？”

这话让刘奶奶一愣，她想了想，自己最近听说的确实不少，谁谁谁体检又查出个甲状腺结节，有的大了还得手术。

刘奶奶心里犯嘀咕，甲状腺这玩意儿，啥时候成了“高发区”了，不是空气问题就是饮食不对劲吧，恰好她这几天要去医院体检，索性把这事儿带上了，打算问问医生。

到了医院，刘奶奶看见医生就问：“医生啊，听说这甲状腺发病率越来越高了，到底是咋回事儿呀？”

医生听了，推了推眼镜，笑着说道：“刘奶奶，您这问题问得好，甲状腺问题确实这几年越来越常见了，跟空气、饮食、环境这些都有关系，今天我就跟您细细聊聊，看看您平常生活里该怎么预防。”

医生清了清嗓子，先讲起第一个影响因素：“甲状腺的发病率增加，第一个大原因是‘压力’，您知道，生活压力大的人，情绪容易波动，而压力其实会影响体内激素水平。”

刘奶奶一听，不由得感慨道：“是啊，压力大，心情烦躁，这甲状腺也受累吗？”

医生点点头：“对啊，压力不仅影响心情，对甲状腺的影响也很大，现代人尤其是年轻人，生活压力大，工作、家庭、孩子，样样要操心。”

“数据显示，长期精神压力的人，甲状腺疾病的发病率比压力小的人高出约20%，长期的高压环境，会造成体内激素分泌紊乱，甲状腺就‘跟着遭殃’了。”

刘奶奶若有所思地点点头，想着自己倒是还好，可是儿子、儿媳的压力大，确实影响不小。

医生接着往下说道：“还有个很重要的因素啊，那就是‘环境污染’这一块，尤其是空气污染，你看啊，空气里有一些化学物质啥的，对咱们身体可不好啦。”

“就像重金属啊、辐射这些东西，它们对甲状腺可是有直接的刺激作用呢，你要是长时间接触这些有害的物质，那甲状腺结节、甲状腺癌的发病几率就会增加。”

刘奶奶惊讶地问：“哎呀，这空气还能影响甲状腺，这是不是城市污染更厉害啊？”

医生点点头：“对，空气污染确实是问题之一，特别是一些工业化程度高的地区，空气中含有更多有害物质。”

“研究表明，长期生活在污染严重地区的居民，甲状腺疾病的风险要高出30%，尤其是甲状腺结节、甲状腺癌，很多就是因为环境污染诱发的。”

刘奶奶暗自咋舌，心里有些担忧，想起儿孙们都在城市工作生活，想着空气不好可能真有风险。

医生见她有些担心，安慰道：“不过呢，环境不是我们能完全改变的，我们可以通过饮食、生活习惯等方面来预防。”

“比如说平常啊，可以适当吃些富含抗氧化剂的食物，你可别小瞧它们，它们对减轻甲状腺的负担可有用啦。”

刘奶奶满意地点点头，想起自己平常也确实多吃些蔬菜，还劝着儿子一家人多吃点，看来真是有道理。

医生继续讲第三个因素：“最后一个主要因素就是‘饮食不均衡’，尤其是碘的摄入量不当。”

“甲状腺这个器官啊，它工作的时候是依赖碘的，要是碘摄入不够的话，就很容易让甲状腺功能减退，可要是碘吃多了呢，也不行，可能会引起甲亢，或者导致长结节。”

刘奶奶有些困惑地问：“那到底该咋吃呢，我平常倒是喜欢吃海带、紫菜，那些是不是碘多了呀？”

医生笑着解释：“对，海带、紫菜这些含碘确实比较多，但只要适量吃就好，不用完全忌口，碘是甲状腺必需的营养，但每天摄入量不宜过高，特别是有甲状腺病史的人。”

“一般来说，一周吃一两次海带或者紫菜是没问题的，其他的时间可以适量吃点含有抗氧化成分的食物，像蓝莓、葡萄、芦笋，都对甲状腺有帮助。”

刘奶奶这下明白了，暗自下决心回去要少吃点含碘多的食物，同时多注意饮食平衡，她感慨道：

“哎呀，今天来这一趟可真是长了不少见识呢，原来这甲状腺还真是个挺‘娇气’的器官呀，咱可得多上点心才行啊。”

医生笑着叮嘱：“对啊，甲状腺虽小，却管着大事儿，平常注意饮食、适当锻炼、保持好心情，就是对甲状腺最好的保护。”

刘奶奶笑着道了谢，走出诊室时，她还在琢磨着回去就得把这知识和老姐妹们分享分享。

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参考资料：

[1]徐润.甲状腺未分化癌相关铁死亡关键基因筛选及免疫浸润分析,武汉大学学报(医学版),2024-07-11.