节气养生智慧 | 哮喘“拉风箱”，御寒保暖有讲究
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2024-10-28 16:46:52
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哮喘“拉风箱”，御寒保暖有讲究
霜降之时，自然界"阳气衰减"，人体肺气较弱、肾阳渐衰，抵抗力相对减弱，一旦受到空气中的寒气刺激，哮喘病患者便呼呼地拉起了"风箱"。
御寒保暖，适时更衣
对于哮喘患者来说，衣着过多过厚，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。而衣着过少、过薄，既易感冒又耗阳气。
此时，恰当的做法是随气温变化而适时更衣。衣服既要保暖性能好，又要柔软宽松。
少食寒凉，多食温热
有些人吃了根雪糕，喝了点儿凉茶，哮喘转瞬间就发作了，就是"形寒饮冷伤肺"的真实写照。
哮喘患者要少饮冰水、冰啤酒等寒性饮料，控制高脂肪、高热量食物的摄入量，以免诱发高血压、冠心病等并发症。
多吃核桃仁、黑豆等性温热而又不偏燥的食物，或服用胡椒炖鸡、生姜大枣牛肉汤等滋补膳食。
气弱无力、肛门下坠、脉弱、舌苔发白的患者，可用人参3~5克，山药30克炖肉吃，或补充一些益气的中药，如黄芪、白术等。
刺激背部穴位
平时经常掌推、点按风门穴，能有效预防感冒、哮喘等病症。
肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴等也是哮喘患者很好的"预防药"。这些穴位都在后背的膀胱经上，可通过捏脊或者拍打后背的方法来进行刺激，每次以2~3分钟为宜。
风门穴属足太阳膀胱经，位于背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。这个位置正对应人体的肺，所以对肺的影响非常大。
编辑：宣传科
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