在很多人看来，脑出血这种疾病，来得特别急特别突然，不知道什么时候，悲剧就降临了。

问题是，脑出血真的来无影去无踪吗？真的不可预防吗？

当然不是，作为医生，要提醒大家的是，脑出血发作的时候，往往是有诱因的，比如情绪激动的时候，容易罹患脑出血，气温下降的时候，容易罹患脑出血，早上起床的时候容易罹患脑出血，剧烈运动的时候，也容易罹患脑出血，如果压力特别大，也容易脑出血。

原因很简单，导致脑出血最常见的原因就是高血压，因为高血压会导致脑动脉粥样硬化，从而让血管变得特别脆，而上述这些诱因，都可能导致血压急剧升高，从而导致脑血管破裂，引起严重的脑出血。

大脑是人体的司令部，大脑的空间虽然有限，却性命攸关，哪怕一点点出血，也可能导致无法挽回的悲剧。

所以，我们一定要重视脑出血的预防，同时要密切关注身体发出的报警信号，医生忠言：出现3个特征，别再犹豫不决！

第一，出现不明原因的头痛，一定要重视

当脑出血来临的时候，很容易引起颅内压的升高，会刺激到脑膜，从而引起头痛，毫不夸张地说，脑出血最常见的症状就是头痛，遗憾的是，很多人出现头痛的时候，往往想当然认为自己就是感冒了，恰恰是忽视，很容易错失最佳发现和治疗的时机，后果不堪设想。

第二，出现不明原因的肢体活动障碍，一定要重视

当脑出血来临的时候，很容易引起一侧肢体的麻木乏力，严重的还会导致肢体活动障碍，如果出现一侧肢体的活动障碍，一定要立刻去医院就诊，这个时候要高度警惕脑出血。

一般来说，如果是左侧大脑半球引起的脑出血，往往会引起右侧肢体的活动障碍，如果是右侧大脑半球引起的脑出血，往往会引起左侧肢体的活动障碍。

第三，出现不明原因的头晕及呕吐，一定要重视

出现头晕和呕吐，很多人把问题想得太简单，觉得自己是得了眩晕症。

当脑出血来临的时候，由于颅内压升高，往往会引起中枢性呕吐，此时典型的表现是喷射性呕吐。

脑出血患者往往建立在脑动脉粥样硬化基础上，由于脑血管狭窄，患者往往会有脑供血不足的表现，从而出现异常的头晕不适。

要想预防脑出血，我们必须要保持良好的生活习惯，要牢记四个不要。

一不要吸烟酗酒，长期吸烟酗酒很容易导致动脉粥样硬化，动脉弹性变差，脆性增加，脑出血风险自然就高了。

二不要情绪激动，年龄大了，要学会控制自己的情绪，不要动不动就暴怒，不要争强好斗，这些糟糕的性格，很容易诱发脑出血。

三不要高盐高脂肪饮食，这样的饮食习惯很容易诱发高血压。

四不要长期熬夜，熬夜会让你的内分泌紊乱，身体分泌更多的缩血管激素，时间长了，就很容易诱发高血压。