高血糖会影响糖尿病患者。当出现高血糖症状时，并不是每个人都知道如何处理和应对这种情况。如果不及时控制血糖的话，可能会诱发并发症，严重危害人们的健康。那么当我们出现高血糖时该怎么办呢？

一、什么是高血糖？

高血糖症是高血糖水平，当身体不能产生或使用足够的胰岛素时，就会发生高血糖症，胰岛素是一种将葡萄糖吸收到细胞中以用作能量的激素。

当血糖高于 11.1 mmol/l (200 mg/dl) 时出现高血糖迹象，但直到更高的值，如 15-20 mmol/l (~ 250-300 mg/dl)，症状才会明显. 正常血糖读数在 ~5.6 和 ~7 mmol/l (100–126 mg/dl) 之间的受试者被认为是轻度高血糖症，高于 7mmol/l (126 mg/dl) 通常被认为患有糖尿病。

高血糖症有两种主要类型：

空腹高血糖：至少 8 小时不进食或饮水后血糖水平高于 130 mg/dL（毫克/分升）。

餐后或餐后高血糖：进食后 2 小时血糖高于 180 mg/dL。没有糖尿病的人饭后血糖水平很少超过 140 mg/dL，除非它真的很大。

二、高血糖的迹象有哪些？

首先，连续排尿。如果血糖过高，肾脏将无法重新吸收液体。因此，身体会尝试平衡血液和细胞中的葡萄糖，将血液混合到细胞液中，使葡萄糖水平恢复正常。

其次，经常感到疲倦。当血糖水平高时，身体无法储存和吸收葡萄糖，能量使用效率低下，身体细胞无法获得所需的能量。由于没有得到必要的能量，身体很累。

还有，出现体重下降。当血糖高时，即使您仍然吃足够的饭菜并获得足够的营养，您也可以在短时间内 异常减肥。这是因为体液流失会导致尿频，这会使整个身体脱水并导致体重减轻。如果胰岛素水平不足以代谢葡萄糖，身体就会开始“燃烧”储存的脂肪。尿液中大量的葡萄糖会使身体需要更多的热量。通过这种方式，身体试图摆脱多余的葡萄糖。

另外，神经衰弱。根据一些研究，高血糖的人更容易激动或焦虑，更容易抑郁。大脑也非常依赖于葡萄糖的供应量，糖的增加会对大脑的性能产生不利影响。结果，情绪会发生非常不规律的变化。

由于大脑没有得到足够的能量而导致情绪波动，糖还会影响你吸收情绪营养素的能力：铬。这种矿物质有助于维持稳定的血糖，因为胰岛素具有清洁血液的能力，如果没有铬，它就无法发挥作用。

三、应该如何面对血糖高？

1、在家控制血糖

大家可以在家中使用血糖仪控制血糖，这是一种帮助治疗和更好地获取健康的方法，保持在允许的范围内。按照医生的建议检查自身的血糖。如的血糖高于 240 mg/dl (13 mmol/l)，人们就需要立即前往医疗机构进行监测。

2、保持健康的体重

肥胖是2型糖尿病的常见原因，研究结果表明，每减掉5公斤，患糖尿病的风险就会降低一半。

因此，要预防糖尿病，必须经常锻炼，因为肌肉细胞使用的葡萄糖最多，运动是身体有效利用糖分的一种方式。

3、注意饮食健康

除了遵守医生的指示外，患者还需要严格遵守糖尿病患者的饮食习惯。