40岁的刘女士，因为不明原因的口干、多饮和多尿到医院就诊，结果确诊为2型糖尿病，才40岁就罹患了糖尿病，以后该怎么活呀？尤其是从网上了解到糖尿病的相关并发症以后，刘女士就更是紧张了。

医生说，刘女士之所以会罹患糖尿病，主要是肥胖所致，可刘女士却说，自己只是肚子大，其实地方都还好。医生却说，不要小看腹型肥胖，腹型肥胖更加危险，腹型肥胖也就是大家所说的腰围增加，相对于其他的部位，腹部更易堆积脂肪，所以腹型肥胖才真正称得上是肥胖，如果长期大肚子，很容易导致糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的发病风险。

医生还说，腹型肥胖的人群，很容易出现胰岛素抵抗，换句话说，虽然患者身体里能够分泌胰岛素，但是胰岛素开始变得不敏感，胰岛素是一种具有降糖作用的激素，所以可想而知，如果胰岛素不敏感，降糖作用自然会下降。

作为医生，要提醒大家的是，长寿的女人，下半身一般会有5个表现！若五个都有，说明你很健康。

第一，长寿的女人，往往腹部很平

无论是男人还是女人，只要是出现腹型肥胖，都是一种不健康的状态，据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国成年居民腹型肥胖率高达40.7%。这意味着，每10个人中，就有4个人的腹部脂肪超标。

一项发表在《美国医学会杂志》上的研究指出，腹型肥胖与糖尿病的发病风险成正比。与正常体重的人群相比，腹型肥胖者患糖尿病的几率高出2-5倍。

所以，女人控制好自己的腹型肥胖是至关重要的，不要认为其他地方不胖，肚子胖就是好事，真正危险的其实是腹型肥胖。

第二，长寿的女人，往往大腿很粗

2020年上海交通大学的研究人员在《内分泌联系》（Endocrine Connections）期刊上发表研究显示，在超重和肥胖的中国男性和女性中，大腿的周长与血压高低有关。简而言之，大腿越粗，肥胖症患者的高血压和心脏病风险就越低。

其中，男性的腿围大于55厘米，而女性大于54厘米，在这个范围内，腿的粗细与高血压患病率之间的关系十分显著。

为什么同样是脂肪？堆积在大腿上和堆积在腹部，却是截然不同的效果呢？研究发现，腿部脂肪可能更有益于代谢健康，最可能的原因是大腿肌肉和脂肪沉积在皮肤下，能分泌出各种有益物质，从而将血压保持在相对较低的水平。

第三，长寿的女人，下肢血管往往很健康

建议女性，到了更年期以后，一定要注意检查一下下肢的血管，因为雌激素是一种保护性激素，有利于保护女性的血管，更年期以后，女性的雌激素水平减少，失去雌激素的保护作用，女性罹患血管疾病的风险自然就很高了。

下肢血管非常重要，特别是下肢动脉，很容易出现动脉粥样硬化，随着时间的推移，可能导致血管狭窄，甚至闭塞。

第四，长寿的女人，子宫附件往往很健康

对于女性而言，随着年龄的增长，子宫及卵巢疾病的发病率也在升高，其中发病率最高的就是宫颈癌、子宫内膜癌以及卵巢癌，很多女性有这样错误的观念，觉得到了更年期，绝经以后自己的子宫卵巢就没用了，当然也就不会有变化了，这是大错特错的，相反，随着年龄的增长，女性罹患妇科恶性肿瘤的风险都会大大增加。

第五，长寿的女人，肾脏以及肠道往往很健康

对于女性来说，肾脏是至关重要的，很多女性年龄大了，肾也出了问题，特别是罹患了慢性肾衰竭，对女性的生活质量和寿命均有影响，肾脏不好的人，尿量异常，或是出现血尿蛋白尿。肠道健康也很重要，肠道好的女性，大便往往很好，包括大便的颜色、性状、气味以及排便习惯。