70岁的老张，年轻的时候就爱吸烟，几乎每天都要2包，随着年龄的增长，老张的肺部出现了异常，因为咳嗽咳痰和呼吸困难，老张到医院就诊，通过检查，很快明确为慢性阻塞性肺疾病，肺功能也明显下降，医生告诉老张，他之所以会罹患慢性阻塞性肺疾病，主要原因还是长期吸烟。

所以，医生建议老张，一定要早点戒烟，可老张却有不同的意见，医生，我已经七十岁了，反正也活不了多久了，你现在让我戒烟，简直比死还难受啊。

医生说，话不能这样说，如果不戒烟，你的慢性阻塞性肺疾病只会越来越严重，肺功能只会越来越差，随着时间的推移，你的不适感会越来越明显，生活质量也会越来越差，虽然活着却很痛苦，试问，你愿意这样吗？

当然不愿意，人活着，并不仅仅是为了追求年龄，更重要地是健康快乐地活着，这样的活法才更有意义更有质量。

作为医生，要提醒大家的是，不管你信不信，人到了70岁，有些事真没必要做了，特别是这6件。

第一，到了70岁，家庭和睦很重要，不要再计较太多

随着年龄的增长，老年人最大的愿望就是希望家庭和睦，子女事业有成，且子女孝顺，但是要告诉大家的是，家家都有一本难念的经，如果子女事业有成，且子女孝顺，那当然是最好的。

可是如果完全是相反的结果，子女可能出现了事业上的失败，或者子女不孝顺，这个时候，不要过于强求。

老年人一旦强求，就会让自己陷入巨大的痛苦之中，情绪也很容易受到影响，其实，一个老年人的心态和情绪非常重要，好的心态和情绪，往往能增强免疫力，并让老年人的内分泌更稳定，如果老年人的情绪和心态很糟糕，那么时间长了，形形色色的疾病也容易找上。

第二，到了70岁，身体不舒服了千万不要再拖

随着年龄的增长，不可避免的身体会出现不舒服，罹患形形色色慢性病的风险也会升高，给老年人的忠告是，只要不舒服，越早去医院看病越好。

很多老年人身体不舒服了，也不愿意去医院看病，甚至一拖再拖，结果导致病情非常危重，最后不仅生活质量严重下降，甚至连生命也受到了威胁，得不偿失。

其实，突然到来的大病，往往都是小病拖出来的，所以老年人年龄大了，身体不舒服了千万不要再拖。

第三，到了70岁，不要再去做剧烈运动

老年人年龄大了，还要不要运动呢？当然是要运动的，但是老年人并不适合去做剧烈运动，要提醒大家的是，老年人去做剧烈运动，反而会加重身体的负担，也容易导致危险。

老年人的运动要科学，要选择低强度运动，像散步、游泳、打太极等都是不错的选择。

第四，到了70岁，不要再吸烟酗酒

到了70岁，不要吸烟酗酒，更不要觉得自己反正没几天活头了，干脆破罐子破摔，殊不知，长期吸烟酗酒对健康的危害非常大，香烟和酒精都是世界卫生组织公认的强致癌物，长期吸烟和酗酒会增加多种癌症的发病风险，除此之外，长期吸烟还容易诱发慢性阻塞性肺疾病，长期酗酒，则容易诱发肝硬化，这些都会严重影响生活质量。

第五，到了70岁，不要再舍不得花钱

很多老年人一辈子特别可怜，这也舍不得花钱，那也舍不得花钱，即便生病不舒服了，也舍不得去医院就诊，原因就是怕花钱。

作为医生，要提醒老年人的是，虽然省吃俭用是传统美德，但在健康方面，最好不要过度省吃俭用，很多老年人家里的食物发霉了或者变质了，也舍不得扔掉，继续吃，身体不舒服了也不愿意去医院看病，炒菜的时候连油烟机也舍不得开，这其实都对健康有损害。

第六，到了70岁，不要再熬夜了

熬夜是一种很伤身的坏习惯，长期熬夜的人，免疫力下降，形形色色的疾病都容易找上，老年人要养成规律的作息习惯，这样才能让睡眠质量更好，才能促进身体的健康。