眼睛干涩、异物感？中医师教你睡前按摩三大穴位，改善眼周循环
创始人
2024-10-27 05:45:00
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年过50的孔小姐，因眼睛干涩且伴有异物感，持续了三年。尽管接受了类固醇眼药水治疗，但症状反复发作，最终确诊为干燥症。虽使用西药及眼药水，但不适依旧存在，最终通过中医治疗，成功缓解了眼部不适。
干燥症与肝肾阴虚的关系
干燥症是一种慢性自体免疫性疾病，常见症状包括眼睛干涩、口干、皮肤干痒等。台北市联合医院中医科主治医师谢旭东表示，干燥症在中医学中归为“燥症”，其根本原因在于肝肾阴虚，导致津液亏损，身体内燥热内生。
谢旭东指出，肝开窍于目，肝肾阴虚导致眼睛失去濡养，从而引发眼部干涩和疼痛。中医通过调理肝肾阴虚、滋阴润燥来缓解干燥症的症状。
中医治疗方法
在治疗上，中医常采用明目地黄丸滋补肝肾，配合加味逍遥散疏肝解郁，并辅以夏枯草清肝明目。针对患者的干眼、失眠、皮肤干痒等症状，这些治疗可有效改善炎症、滋润眼睛、促进血液循环。
谢旭东还强调，西医的消炎眼药水虽然能缓解症状，但可能引发副作用，如多汗、唾液分泌过多等。相比之下，中医治疗更加注重整体调理，长期效果显著。
饮食与生活调整
要改善眼睛干涩问题，饮食和生活习惯的调整非常关键。谢旭东建议，干燥症患者应避免辛辣、油炸等燥热食物，尤其是葱、姜、蒜和麻油等。同时，多摄取富含维生素A和Omega-3的食物，如胡萝卜、茼蒿、鱼油等，这类食物有助于滋润眼睛，减少干涩感。
按摩三大穴位改善眼部循环
除了饮食外，保持良好的睡眠和适度运动也有助于改善干燥症。谢旭东建议，睡前可按摩以下三大穴位，每穴按摩3分钟：
液门穴：缓解眼部干涩和疲劳。
珠圆穴：促进眼周血液循环。
三间穴：减少炎症，帮助明目。
推荐茶饮：菊花润燥茶
材料：甘菊花3钱，桑叶1钱，百合2钱
做法：将上述材料装入茶包，泡500cc热水，焖10分钟饮用。
功效：菊花养肝明目，桑叶和百合则有滋阴润燥、安神助眠的作用。
此茶饮一周可饮用2-3次，有助于改善干燥症引发的心烦失眠等症状，同时润燥明目，对眼部健康非常有益。
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