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“医生，我听他们说洗脸不对会脑梗，您说这脑梗，怎么还能跟洗脸方法扯上了呢，我这70岁了，洗脸还洗出问题来？”

牧大爷坐在诊室里，一脸不解，边说着边下意识地摸了摸自己的脸，仿佛随时要拿出毛巾来再洗一把。

宁医生微笑着点了点头：“可别小看这事儿啊，洗脸的确能影响血压和血管，尤其是您这个年纪，很多人都没意识到，洗脸的方式不对，真的可能会诱发脑梗。”

牧大爷顿时瞪大了眼睛，心里想着：“洗脸还能洗出这么大毛病？”他这辈子可从没听过这种说法，洗脸不就是泼水擦一擦，还能搞出个脑梗来？

“宁医生，这不就是擦个脸嘛，有啥讲究的？”牧大爷有点疑惑，毕竟洗了几十年脸，从来没听说过洗脸还能有这么大风险。

宁医生笑了笑：“这洗脸啊，尤其是过了70岁之后，的确不能随便应付了，很多人都忽视了这个小细节，但实际上，它对老年人的血管健康有着很大的影响。”

“您想想，老年人的血管弹性差，血压波动大，一些不当的动作确实会增加脑梗的风险。”

牧大爷心里一紧，但表面还保持着怀疑的态度：“那您倒是说说，这洗脸到底怎么就能洗出脑梗来，我听听，这问题在哪儿呢？”

宁医生见状，也不再卖关子，立马就开始解释：“第一条，您千万不能用冷水洗脸，尤其是早上，这个问题可大了，冷水刺激面部，会导致血管迅速收缩。”

“特别是脑部血管，您知道，老年人的血管已经不像年轻人那样有弹性了，一收缩起来，血液流动就会受到影响，这个时候，很容易让血压飙升。”

牧大爷一听，立马皱起了眉头：“哎哟，我这人就喜欢用冷水洗脸，觉得一下子醒了，脑袋清爽，咋还惹祸了呢？”

宁医生摇了摇头，“您这种做法年轻时还行，现在可不行了，低温刺激会使老年人血压突然升高，这可不是什么小事儿。”

“根据数据显示，70岁以上的老人，如果经常用冷水洗脸，血压波动的概率比用温水洗脸的高出约15%，这可不是小数目。”

牧大爷赶紧挠了挠头：“那我这是不是得换成温水了，说不定还得用热水？”

他笑着摆了摆手：“也别太热，太热了也不好，温水就行了，因为热水会让血管扩张，反而容易导致血压突然下降，这也是危险的。”

牧大爷心里暗自惊讶，原来洗脸还有这么多讲究，他有些后悔自己一直坚持的“冷水浴面”习惯了。

宁医生接着说道：“第二个关键点，您洗脸时动作得慢，很多老人喜欢用力搓，觉得这样干净，但其实，这样做会加重颈动脉的压力，影响血液流通。”

“动作也有讲究？”牧大爷更惊讶了，“那不搓能干净吗？”

宁医生笑了笑：“当然能干净啊，慢慢来，别太用力就行，您要是用力过猛，颈部血管受压，很容易引发血流不畅，尤其是老年人，动脉硬化已经开始了。”

“血管的承受能力差，血液一旦流动不顺，脑供血不足，这就为脑梗创造了条件，轻轻拍打或者用湿毛巾擦拭就够了，没必要大力搓脸。”

牧大爷有些不自在：“哎，这洗脸动作都得改啊，我以前觉得越用力越干净，谁知道还得轻轻的。”

宁医生点头道：“您想想，几十年的脸了，已经够经受风霜了，咱们别再给它添麻烦了。”

牧大爷苦笑了一下：“好嘞，以后我洗脸得慢点轻点，不能让血管出问题。”

宁医生见牧大爷听进去了：“第三个，您还得注意，洗脸后不要立刻低头、弯腰，很多老人喜欢洗完脸马上弯下腰来擦地板，动作一快，头晕脑胀就来了。”

宁医生耐心解释道：“这就跟血压有关系了，洗完脸后，尤其是温水洗脸，血管扩张，血压会有所变化，如果您这个时候猛然低头，体位变化太快。”

“血液会一下子从头部流向下肢，脑供血不足，您就容易感到头晕，老年人如果在这种情况下摔倒了，后果不堪设想。”

牧大爷一拍大腿：“哎呀，我还真是洗完脸直接弯腰洗脚，有时候还真觉得头晕，原来是这原因！”

宁医生点了点头，继续补充道：“没错，您以后洗脸后别急着做别的事儿，站着缓一缓，等身体适应了再进行其他活动，这样能避免血压波动。”

牧大爷听得有些后怕：“这洗脸看着是小事儿，没想到还能惹出这么多毛病来。”

宁医生笑着说：“小事也得认真对待，尤其是到了您这个年纪，身体各个器官都得保护好，洗脸的这些细节也是在保护血管健康。”

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参考文献

[1] 刘媛 .分析社区老年脑梗塞的相关危险因素,世界最新医学信息文摘 ,2019-08-13