阿轩是一名高三年级的男生，毕业临近五个月的时候，他发现内心深处始终存在着，两种截然不同的观点在激烈争论。他每天心情烦躁，很想快点完成学习任务，但总是静不下心，上课时注意力很难集中。感觉脑海里思维很活跃，一直运转，久了会头晕，很疲倦，但是看到同学们都在认真学习，还是勉强撑着不敢休息，在低效中坚持。成绩下降明显，家人很担心，带着他来到了咨询室。

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阿轩累积的焦虑情绪没有及时宣泄，不断内耗，自我力量降低，无法聚焦于本就繁重枯燥的学习任务。通过场景重建干预，给他创设了安全表达的心理空间。在这个空间里，可以把自己强烈的负面情绪表达和安放，让它承载当下的内心状态。

焦虑情绪不会仅仅在考前表现，很可能在生活、学习、人际等许多方面都有体现。尽管焦虑经历丰富，可惜他并没有发展出正面的应对方式，而是在无效的应对模式中循环，无法抽身。无论是原生家庭早期互动模式的影响，还是自身人格特质的因素，一个重要原因不容忽视，即病理性记忆没有被看见、被理解。

通过场景重建干预，一方面，继续增强我与他的心理联结。另一方面，发现正面心理资源，赋予他力量和心理支持。

面对焦虑，他说困难不需要瓦解与破碎，它们是记录生命的方式。人生长河中会有许许多多的困难，和石头一样数不清，每个石头都是一种记录。阿轩面对焦虑的防御方式可能是隔离与压抑，把自我压抑在厚重的河水下面，逃避痛苦和害怕。但是，压抑的经历会通过其他方式来表达，比如两个声音在争吵、打架。阿轩脑海里的两个声音，实际上是考前焦虑下的心理防御方式。

每个人都有独特的心理平衡系统和防御机制，对于不同的学生，考前焦虑的心理防御方式也不尽相同。例如，有些学生强调自己根本不会焦虑，很平静，但并没有专注于学业，毕业测验发挥失常。这类学生其实启用了反向防御机制。有些学生故意玩游戏，上课不听，作业不做，他们想强调不是自己不行，而是没有努力，所以成绩没考好是正常的、应该的。他们用合理化的防御方式保护自己的心灵，回避考差的痛苦体验。退行也是常见的防御方式，学生以原始的方式来降低焦虑水平，比如逃学、大哭大闹，像小时候一样依赖父母等。有些学生会把焦虑投射给别人，把他人的真诚理解为讽刺、挖苦，例如“我成绩不好，所以老师嘲讽我”，“同学很势利，看不起我这样不够优异的人”，“没考好，父母一定会不喜欢我”。投射的防御方式往往会给学生带来人际矛盾，进而加重内心的不安。

除此之外，还有许多其他心理防御方式，通过各种行为表现出来。面对不确定产生的焦虑，心理防御可以提供短暂的安慰，保持心理平衡状态。它们通过隐匿或不友好的形式，表达自我的焦虑和困境。

无助感和无力感是焦虑情绪的重要特征。在压力和困难面前，我们无法接纳糟糕的、无力的、不如别人甚至有点颓废的自我，不允许自己停下前进的脚步。殊不知，自我攻击是精神内耗，带着委屈、压抑的情绪学习是对内心力量的耗竭。

通过场景重建干预，帮助阿轩看到更完整的自己。不是放弃与回避，看见当下的状态与期望之间的差距，重新调整学习目标。减少两种力量的拉扯，减少内耗，内心会达到新的平衡。帮助他学会与理想的同伴相处，阿轩说，每当看到同学在学习，便开始焦虑，强迫自己去学习，害怕别人超过自己，或者追不上别人。

处于焦虑状态的孩子很容易把焦虑投射给他人，特别是水平相近的同学。他们会不自觉地把内心力量耗费在外部事物上，放大天气、环境、人际关系等因素的负面影响，把自己卷进去。同伴压力是焦虑，也是动力，意识到自己的真实需求，不是与同学比较，而是未来的某个目标，把关注点从外在转向内在。觉察自我的节奏，每个人都是独特的，学习的节奏不一样，成功的节奏不一样，就像不同花的花期不同。

记忆重组干预两个多月后，阿轩逐步恢复了内在的心理秩序，而且学会了用正确的方式，表达自己的情绪。当焦虑情绪来了，他说自己可以识别，然后心情会慢慢平复。阿轩妈妈反馈说，他考上了一所省属大学，他对此很满意。