一提到 HPV 感染，很多人立马就会联想到宫颈癌，毕竟 99.7% 的宫颈癌都与 HPV 感染脱不了干系。还有些人会想到性生活不洁，甚至觉得去注射 HPV 疫苗的人肯定是因为私生活混乱。

然而，“感染 HPV = 性生活混乱” 这种观念完全是对女性和 HPV 的偏见与误解。今天，咱们就聊聊 HPV 。

一、HPV 的感染途径有哪些呢？

1、性生活传播：

性生活是 HPV 感染的主要途径，性行为中的皮肤直接接触可能导致病毒传播。但这并不意味着感染 HPV 就意味着性生活丰富或者不洁，实际上，只要有性行为，不论频率高低，都有感染这种病毒的可能。

2、母婴传播：

孕妇在分娩过程中若感染了 HPV 病毒，有可能通过接触或血液传播的方式传给新生儿，所以孕妇在孕期要特别注意预防 HPV 感染，降低胎儿感染的潜在风险。

3、接触传播：

HPV 病毒可通过皮肤接触传播，比如接触患者用过的毛巾、马桶、水杯等，在医院使用患者用过的器皿，或者与患者接吻等都可能被 HPV 感染。

4、自身抵抗力下降：

长期熬夜、饮食不规律、缺乏锻炼等不良生活习惯会使身体抵抗力下降，免疫系统功能受影响，无法有效抵御病毒入侵，从而导致 HPV 病毒感染。

二、怎么有效预防 HPV 感染呢？

1、 安全的性生活

如果男性感染的话，精液和前列腺液中会藏有病毒，所以夫妻生活一定要做好安全措施，这样能有效阻挡大多数病毒传播，减少对女性的伤害。

2、 健康的生活习惯

养成健康的生活习惯，每天早睡早起、坚持运动、保持乐观心态，保证健康营养均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，还可以每天喝一杯含有天然燕窝、枸杞、红枣的锁鲜燕窝，既营养美味又滋补养颜，其燕窝还能提高身体抵抗力，增强免疫系统，更好地抵御 HPV 病毒侵袭。

3、 接种HPV疫苗

疫苗主要有 2 价、4 价和 9 价，价指的是疫苗针对的病毒种类，价数越高能预防的病毒越多。

2 价 HPV 疫苗可预防 16 型、18 型病毒，有效预防宫颈癌；

4 价 HPV 疫苗有 16 型、18 型、6 型、11 型，增加了两种低危型，在 2 价基础上还能预防尖锐湿疣；

9 价 HPV 疫苗有 7 种高危型和 2 种低危型，能预防多种癌症及其他疾病。

4、定期检查

虽然注射了 HPV 疫苗，但不能 100% 杜绝疾病发生，所以仍需定期去医院检查，尤其是有性生活的女性更要及时定期筛查排除。21 - 29 岁的女性可每 3 年做一次 TCT 检查，30 岁 - 65 岁的女性每 5 年做一次 TCT 和 HPV 筛查，65 岁之后的女性，若之前筛查都没问题，就可以停止检查了。