宋阳医生：易长巧囊的人，大多都有三大特点！
宋阳医生：易长巧囊的人，大多都有三大特点！
宋阳 广州中医药大学教授，主任医师。定期在广州宏韵中医馆坐诊。
①易怒爱生气②饮食不节③经常久卧久坐、缺乏锻炼的人
巧克力囊肿，其实是一种十分常见的问题，虽然很少危及生命，但却给女性朋友带来不少痛苦。
得了巧克力囊肿的女性，常常会伴有痛经、有皿块，月经不调，不孕等问题。
中醫认为，巧克力囊肿在本虚，与瘀皿内阻有关，而皿瘀的形成又与寒凝、气滞等因素有关。瘀皿阻滞胞宫、冲任失调就会形成瘀结，也就是巧囊的根本原因。
我的门诊案例：
因此在調里上就要着重暖宫散寒、活皿化瘀，另外日常还要注意以下八点：
一：多喝白开水
一天至少1800ml，每天补充足够身体需要的水，加速代谢，小口慢喝身体更好吸收，不要一次喝到吐。
二：不熬夜
晚上11点前入睡，晚上11点到1点，这个时间段是肝经循行的时间，不要熬夜，会影响排 du。
三：一周泡脚3次
水要没过脚踝，睡前一小时开始泡，时间不宜过长，身体微微出汗即可。
四：管住嘴
少吃或者不吃甜食、高油高脂、雌j素高的食物，多吃当季新鲜蔬菜水果、优质蛋白，饮食均衡，??不用刻意吃某一样东西，食补只能辅助，达不到治 辽的目的。
五：坚持锻炼
每周至少锻炼3次，每次半小时，比如慢跑、散步、瑜伽、游泳等都可以。
六：不生闷气、拒绝内耗
工作生活难免不如意，学会找宣泄口，?????♀?远离不喜欢的人和事，寻找适合自己的释放压力的方式，比如听音乐、找闺蜜倾诉、旅游等，舒缓心情。
七：多吃8果
柚子、火龙果、哈密瓜、猕猴桃、桔子、苹果、山楂。
八：多吃8菜
山药、冬瓜、萝卜、青菜、莲藕、蘑菇、西红柿、海带。
查出巧囊也不要害怕，第一要管理好自己的情绪，每天保持心情愉悦，减少内耗，适度运动，健康饮食，再去控制巧囊就很简单了！也希望各位姑娘们能远离巧囊！
中医宋阳医生擅长: 妇科炎症、HPV、月经不调、不孕不育、痛经、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、自然流产及各种妇科手术后调理等妇科常见疾病。