一、全球洗手日的由来

2024年是第19个全球洗手日。全球洗手日是一个全球性的倡导活动，旨在提高人们对洗手重要性的认识，于每年的10月15日举行。随着公共卫生意识的不断发展，人们逐渐意识到洗手这一简单行为对预防疾病传播有着不可替代的作用。于是，全球洗手日应运而生。

二、洗手的重要性

1. 预防疾病传播

我们的双手就像“病菌的搬运工”。日常生活中，双手会接触无数的物体表面，像公交车扶手、门把手、手机等，这些地方往往潜藏着各种各样的致病微生物，如细菌、病毒和寄生虫等。

研究表明，正确洗手可显著降低多种疾病的传播风险。在儿童中，经常洗手能够减少高达50%的腹泻发病率，同时对预防呼吸道感染疾病也有着重要作用。

2. 促进个人卫生与健康

除了预防传染病，洗手对于保持个人整体的卫生状况也至关重要。手上的污垢、油脂和汗液如果长期积累，可能会引发皮肤问题，如皮疹、瘙痒等。

3. 促进公共卫生

在社区、学校、医院等公共场所，洗手习惯的普及对公共卫生有着深远影响。一个人感染病菌后，如果没有良好的洗手习惯，就可能成为病菌的传播源，将病菌传播给周围的人群。

三、正确洗手的方法

1. 准备工作

确保有流动的清水、肥皂或洗手液。流动水能够更好地冲走病菌，而肥皂或洗手液则可以增强清洁效果。

如果在没有水源或手部没有肉眼可见污染时，速干手消毒剂亦可以快速杀灭手部的微生物，适合在公共场所、户外活动等场景。手消毒过程中，需要充分涂抹消毒剂，使其覆盖整个手部表面，并保持20-30秒，以确保消毒剂能够有效地杀灭细菌和病毒。

2. 七步洗手法

牢记“七字诀”— 内、外、夹、弓、大、立、腕。

内：洗手掌。掌心相对，手指并拢相互揉搓。

外：洗手背及背侧指缝。手指交叉，掌心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

夹：洗掌侧指缝。手指交叉，掌心相对，沿指缝相互揉搓。

弓：洗指背。弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

大：洗拇指。一手握住另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

立：洗指尖。将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

腕：洗手腕。一手握住另一手的手腕部揉搓，双手交替进行。

时间要充足，每次揉搓10-15秒，确保手心、手指、手背、指缝、指甲缝、手腕处等均被清洗干净。

四、需要洗手的关键时机

1. 用餐前

避免将手上可能沾染的病菌随着食物一同进入口腔，进而进入胃肠道，引发胃肠道疾病。

2.便后

粪便中含有大量病菌，便后不洗手会使病菌通过手传播到其他物品或人体部位。

3.接触公共物品后

如接触电梯按钮、自动售卖机、公共交通工具的扶手等之后，这些公共物品被众多人使用过，极易沾染病菌。

4.接触动物后

动物身上可能携带各种人畜共患病的病菌，如接触宠物狗、猫或家禽家畜后，必须洗手。

五、推广洗手日的意义

1. 提升公众意识

通过全球洗手日的宣传和推广，能够让更多的人认识到洗手的重要性，不仅仅是在这一天，而是将洗手作为一种日常的健康生活习惯。

2. 改善全球健康状况

在发展中国家，由于卫生条件相对较差，传染病的发病率较高。推广洗手日可以在全球范围内，尤其是在卫生基础设施薄弱的地区，引导人们养成洗手习惯，从而有效降低疾病的发病率，改善全球健康状况。

全球洗手日是一个提醒我们关注洗手、重视健康的契机，虽然只是一个小小的生活习惯，但却是保障健康的重要防线。让我们积极响应，从每一次正确洗手做起，为自己和他人的健康保驾护航。

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