说起“青春疼痛文学”，谁没有在美好时光里为那些青春懵懂的少年少女的故事感动流泪过！在这样的一个特殊的时期，好像不管是快乐还是伤痛都显得更加强烈！同时这个时期的心理状态也总是更多，有位妈妈咨询，是青春期的孩子更容易伤感？为什么自己的孩子总是情绪低落，不爱跟大人说话呢？这里重庆心青少年心理医生李德勤为大家分享主要有以下几个原因：

一、生理变化的影响

激素水平波动

• 青春期是身体快速发育的阶段，性激素、生长激素等多种激素水平发生剧烈变化。例如，性激素的增加会影响情绪调节中枢的功能。
• 这种激素水平的波动可能导致情绪不稳定，使孩子更容易陷入伤感的情绪中。就像一辆汽车的发动机在调试阶段，运行可能不那么平稳，情绪调节系统也在适应新的激素环境，容易出现情绪的起伏。

1. 大脑发育不平衡

• 青春期孩子的大脑仍在发育过程中，尤其是负责情绪调节的大脑区域（如前额叶皮质）与负责情感反应的区域（如下丘脑、杏仁核等）发育不同步。
• 负责情感反应的区域在青春期发育迅速，使得孩子对情绪刺激更加敏感；而前额叶皮质发育相对滞后，对情绪的控制能力较弱。这就像一辆车的刹车系统还不够完善，而油门却很灵敏，容易出现情绪失控和伤感等强烈的情绪反应。

二、心理发展的特点

1. 自我意识增强

• 青春期孩子的自我意识迅速发展，开始更加关注自己在他人眼中的形象和地位。他们对自己的优点和缺点更加敏感，容易产生自我怀疑和不安全感。
• 例如，孩子可能会因为脸上的一颗痘痘、一次考试成绩不理想或者被同学的一句无心之语而陷入伤感，觉得自己不够好、不被喜欢。这种对自我的高度关注使得他们更容易受到外界因素的影响，从而产生伤感情绪。

1. 理想与现实的冲突

• 青春期的孩子开始有了自己的理想和抱负，但现实往往与理想存在差距。他们可能对未来充满憧憬，希望成为某个领域的佼佼者或者拥有完美的人际关系，但在现实中却面临着学习压力、社交困难等问题。
• 当理想与现实发生冲突时，孩子容易感到失落和伤感。比如，一个热爱音乐的孩子梦想成为一名音乐家，但在参加学校的音乐比赛中却没有取得好成绩，这可能会让他陷入深深的伤感之中，怀疑自己的能力和梦想是否能够实现。

1. 社交压力增大

• 青春期孩子对同伴关系的重视程度达到前所未有的高度，他们渴望被同伴接纳和认可，但同时也面临着社交竞争和冲突。
• 在与同伴交往中，可能会遇到被排挤、被误解、友谊破裂等问题，这些都会给孩子带来很大的心理压力和伤感。例如，孩子发现自己最好的朋友突然和别人走得更近了，或者在班级中被同学孤立，都会让他们感到伤心和孤独。

三、环境因素的作用

1. 学业压力

• 青春期孩子面临着越来越重的学业负担，考试、作业、升学等压力让他们喘不过气来。长期处于高压力状态下，孩子容易产生焦虑和伤感情绪。
• 比如，为了准备中考或高考，孩子每天要学习十几个小时，面对堆积如山的作业和频繁的考试，一旦成绩不理想，就会感到沮丧和伤感，觉得自己的努力没有得到回报。

1. 家庭环境变化

• 随着孩子进入青春期，家庭关系也可能发生变化。父母可能对孩子的期望更高，要求更严格，或者与孩子之间的沟通出现问题。
• 例如，父母总是批评孩子的学习成绩，而不关心他们的内心感受，这会让孩子感到不被理解和支持，从而产生伤感情绪。此外，家庭矛盾、父母离异等家庭环境的不稳定因素也会给孩子带来心理创伤，增加他们的伤感情绪。

1. 社会文化影响

• 现代社会中，各种信息通过互联网、媒体等渠道快速传播，青春期孩子更容易接触到负面信息，如社会问题、灾难事件等。这些信息可能会让孩子对世界产生悲观的看法，增加他们的伤感情绪。
• 同时，社会对青少年的期望和标准也可能让孩子感到压力。例如，社交媒体上展示的完美生活和成功形象，可能会让孩子觉得自己不够好，从而陷入自卑和伤感之中。

重庆青少年心理医生