一年黄金养肾期，多吃三黑一红！健固肾茶，立冬滋养！_健康资讯

创始人

2024-10-15 17:43:10

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天气转凉，不知不觉很快就要迎来立冬了，立冬也是冬季的开始，此后万物进入修养、收藏的状态，气候也开始愈加寒冷。

有没有感觉自己最近食欲特别好呢？这是因为你的身体正在自动响应“补冬”这一信号，立冬过后越来越冷，身体也需要添把柴火来抵御寒冬

✅立冬进补，主要是补身体的肾

生命是一个“生-长-收-藏”循环往复的全部过程，体现在四季里，就是“春生-夏长-秋收-冬藏”

在人体五脏里的对应关系就是肝主生，心主长，肺主收，肾主藏

冬季，人体的阳气是内敛、下降的，藏于肾，而五脏中，肾又是主藏的，所以冬天是收藏的季节，也是养肾的季节

��立冬养生，重在养肾

立冬养生坚持吃“三黑一红”

立冬养生的禁忌

喝十方旭阳茶

食材：山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花

➡喝法:取一袋十方旭阳茶，注入热水，等待3-5分钟即可饮用

❤作用:补肾益精，虚汗不断，浑身无力，腰膝酸软的时候来一杯，组合好的茶包易坚持!肾好身体好!

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