最近发现身边出现越来越多低电量待机的朋友，明明也没做什么，但就是觉得很累。

对人、对事都提不起劲，“脆皮”到一碰就“碎”的程度。以为自己懒病上身，实际上就是陷入了低能量的状态。

没有ddl的话一天只能做一件事，对所有事情都提不起劲，工作日这也想做那也想做，等真的到了周末，就只有力气躺着划手机。

每天上班都感觉身有千斤重，像是背后拖着个看不见东西的负重前行。

平时觉少，睡觉会有负罪感，然后白天喝咖啡，晚上吃褪黑素。

经常不回别人消息，下意识在脑子里用意念回复了对方后就不了了之了，因为一想到又要展开新一轮对话或者来回寒暄就累。

容易烦躁，容易对身边的人发火。

字看不进去，所有长文章连第一段都看不完就直接划走。网上有大家都在讨论的热门剧集，想跟上网速又不想花时间看全集，直接搜索短视频切片。

耐心降低，听别人讲八卦都想问能不能一句话总结。

腰痛、驼背、肩颈酸痛，感觉整个人被锁死，无法展开，想运动打破现状，又因为熬夜太多，怕突然运动猝死。

003 :能用钱解决的问题都花钱解决，一周内打了很多不必要的车……

小陈 ：看我发微博的频率就知道我电量多少了，过得好就发得多，过太好反而人间蒸发，反之也是如此。

momo ：越来越觉得觉睡太多反而变成无效休息，睡了十几个小时起来跟开盲盒一样，大部分时间开出来都是更累、更困，偶尔会开出隐藏款——神清气爽。

头头是道 ：你们有听过“感官过载”这个东西吗？典型表现就是不能穿高领衣服会觉得束缚，比如大家都有100%的能量，一起出去玩，别人100%的能量都用来玩，而我的60%的能量都消耗在了“我今天穿了一件高领毛衣，好难受……”，所以表面看起来就是低能量人。

不想社交，所剩无几的个人时间只想独处。

说注意力集中吧，对什么都是三分钟热度，说注意力不集中吧，又能机械性的刷短视频、刷剧刷一整个下午。

就连地板上掉了一张纸，都不想去捡它，不是不爱干净也不是懒，就是没有力气。

也不想选择，以前挑东西会货比三家，现在随便选一个，只想赶紧把事情解决。

比较悲观，很多事情在脑子里过一遍就不想做了，口头禅是算了、没事、都行。

别人提起旅游是：美景、美食和各种各样的文化，低能量人提起旅游：人、人挤人、长时间行动、没地方坐、没有网。

没有兴趣爱好，以前还有精力追星，拥有各种想玩想挑战的事，现在对什么东西都是可有可无，觉得赚钱、生存以外的都不是正事，都不重要。

茶茶 ：讨厌ktv、酒吧、等一切人际关系虚假浮躁的地方，就是很难提起劲去应对这一切。

呱呱奇谭 ：只愿意跟三观相符合的老朋友们交往，懒得不断跟新的人建立关系，说过的话又要重新再说一遍……懒得跟人沟通争论，问就是你说得都对……

MM豆 ：我感觉是，让人觉得累的都是“要做的事”，不是想做的事，所以是持续的能量消耗，同时低能量输入，就会越来越累。

现在也有越来越多人发现自己处于这样的状态，开始想办法“自救”，方法不一，一起来找找灵感！

增加与这个世界的连接点，有意识的去点燃那些兴趣点。

增加家里的色彩，鲜艳摆件、绿植，偶尔也给自己添置一些彩色的小物件，直接粗暴地给自己注入多巴胺。

听凤凰传奇，专治气血不足，或者带耳机听Twice的元气曲在没人的街道狂蹦。

把想要很久的东西给一口气买了。

报一些 9.9的体验课，争取每周都在接触新鲜环境和内容， 对于脑力工作者来说最合适的休息方式不是睡觉，是换脑。

认真吃饭、专心睡觉，让吃饭睡觉变得纯粹，别看手机。

小松菜头 ：吃维生素D有用！！！

淋雨 ：靠近各种鲜活的高能量人和好玩的人，听他们述说一天发生的事情，和他们一起吃饭看电影，饭都会变香！

化纤海绵 ：逛菜市场、买束鲜花、打扫卫生。

大家也有感觉自己“累”点很低的时候吗？都有哪些症状，又是如何“自救”的？速速在评论区留言！

编辑/插画：Lexi

设计：M19