秋冬季节一到,很多人又开始觉得喉咙干痒,胃也不太舒服了?今天来给大家推荐几款应季水果,让你吃了润肺又养胃,错过可就要等一年咯!
1. 梨:润肺小能手
说到润肺,怎能不提梨呢?梨可是秋冬季节的润肺小能手!它富含水分和多种维生素,能生津止渴,润肺化痰。喉咙不舒服的时候,来个梨。而且梨的口感清甜,生吃、煮汤都好吃。
2. 苹果:养胃小达人
苹果,这个一年四季都有的水果,在秋冬季节也是养胃的好选择。它富含膳食纤维和果胶,能促进肠胃蠕动,帮助消化。胃不舒服的时候,来个苹果,既能养胃又能补充能量。而且,苹果还能抗氧化、防衰老,真是好处多多!
3. 柿子:润燥小高手
柿子,这个秋冬季节的特有水果,可是润燥的小高手!它富含维生素和矿物质,能清热润燥,还能降血压。秋冬季节,来点柿子,既能润肺又能养胃,还能享受那独特的口感和甜味。不过记得,柿子不能和螃蟹一起吃,会伤胃。
4. 柚子:清热小帮手
柚子,这个秋冬季节的清热小帮手,也是不能错过的水果之一。它富含维生素C和多种矿物质,能清热解毒,还能提高免疫力。喉咙不舒服或者感冒的时候,来个柚子,既能清热又能润肺,还能补充维生素C,真是一举三得!
5. 石榴:养胃小能手
石榴,这个红彤彤的小果子,可是养胃的小能手!它富含多种维生素和矿物质,能促进消化,还能抗氧化、防衰老。胃不舒服的时候,来点石榴汁或者石榴籽,既能养胃又能美容养颜,真是太好了!
6. 猕猴桃:润肺小达人
猕猴桃,这个毛茸茸的小果子,也是秋冬季节的润肺小达人!它富含维生素C和多种矿物质,能润肺止咳,还能提高免疫力。喉咙不舒服的时候,来个猕猴桃,让你舒服多了。而且,猕猴桃的口感酸甜可口,真是太好吃了!
7. 柑橘:润燥小明星
柑橘,这个秋冬季节的润燥小明星,也是不能错过的水果之一。它富含维生素C和多种矿物质,能清热润燥,还能提高免疫力。秋冬季节,来点柑橘,既能润肺又能养胃,还能享受那独特的口感和甜味。不过记得,柑橘吃多了会上火,所以要适量!
说了这么多,你是不是已经迫不及待想要试试这些应季水果了呢?记得,吃水果也要适量,别贪多。