揭晓 | 你可能不是高血压！专家演示正确测量血压方式！你做对了嘛？
小伙伴们，你的高血压诊断可能有问题哦！
最近，有研究人员发现，如果将手臂放在膝盖上或者放在身体一侧，都可能会造成血压读数过高，导致误诊。
图源：dailymail
美国 Johns Hopkins医学院的研究人员 招募了133名年龄在18至80岁之间的成年人，并集中测量了他们的血压。
测量之前，所有参与研究的人都排空了膀胱，步行两分钟，模拟人们来到诊所的情景，然后坐下来，在背部和脚部得到支撑的情况下休息五分钟。
每个人都佩戴适合自己手臂的上臂血压袖带，并用数字血压计每隔30秒进行一系列测量。
他们分别测量了手臂支撑在桌子上、手臂支撑在膝盖上以及手臂没有支撑，自然下垂时的血压。
研究发现，将手臂放在膝盖上会导致收缩压（即高压）升高3.9mmHg，舒张压（低压）升高4mmHg。
如果将一只无支撑的手臂自然下垂，收缩压会升高6.5mmHg，舒张压会升高4.4mmHg。
该研究结果发表在《美国医学会杂志·内科学》上。
图源：dailymail
对此，NHS建议大家使用正确的测量方式—— 在椅子上坐直，将手臂放在桌子上。
正常血压在90/60mmHg和120/80mmHg之间，如果在家中测量血压，则血压为135/85或更高。
如果在药房、全科医生手术室或诊所测量，则为140/90mmHg或更高。
建议人们在进行初次测量之前休息五分钟，
然后在几分钟后进行第二次测量以检查是否准确。
首席研究员Tammy Brady博士表示，临床实践中经常使用不同的手臂位置，也许是因为临床医生没有意识到这些差异。
她说：“这种程度的血压误差可能会导致很多人被过度诊断为高血压。”
英国心脏基金会首席科学和医疗官 Bryan Williams教授补充道：“这项研究进一步证明为什么指南对于如何测量血压有非常具体的规定。
对自己的健康有顾虑的人，不妨采用建议的正确方式重新测量一下，
也许就为自己摘掉了高血压的标签呢！
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