秋天，吃10斤山药不如1斤它，正大量上市，滋养润肺，润肠通便
深秋，早晚凉飕飕的。早上送孩子去上学，时不时听到咳嗽声，大人，小孩都有。同学妈妈冷风一吹也是咳个不停，说话的声音都变了。
入秋后，我们在日常生活中要注意点。气温低，咽喉感觉不舒适，喉咙沙哑，疼痛，晚上还会干痒，咳个不停。去诊所买药，也是很多人都在排队，特别是放开后，感觉很容易就感冒了。
深秋时，建议在饮食上调整一下。今天我们分享一种几毛钱的食材，但是胜吃人参，这种食材就是白萝卜。
老一辈人都是冷天吃萝卜，胜过吃人参。则以说明，普通的萝卜，它的营养价值是大家认可的。
萝卜中含有的维生素，水分，矿物质还有膳食纤维是很丰富的。性凉，味甘，生熟都可以吃。消食下气，清热化痰，解渴，通肠便，润肺，缓解咽喉不适等问题。
白萝卜的吃法很多，今天我们将它跟猪龙骨放在一起炖汤。猪龙骨含有的营养很丰富，滋阴补肾，强免疫，放在一起炖汤，营养丰富，口感鲜甜，味道好，老少皆宜。
这道汤中还加了些砂仁，砂仁是一种很好的健胃养脾的好食材，不管是炖什么汤，加点它，甘甜好吃，养胃消食。每次加了砂仁，我们家的孩子就很喜欢吃这个汤。
深秋，天冷了。给家人准备这样的一道汤品，热腾腾的汤，下肚全身舒服，暖胃还暖心。
准备食材:
龙骨，白萝卜，党参，枸杞，食盐，胡椒粉，砂仁
具体做法:
准备一块猪龙骨，把它放在流动水冲一冲，洗干净把猪龙骨洗净，洗净之后的猪龙骨放在锅中焯水，焯水好后捞出，放在一旁备用。
正所谓秋冬吃白萝卜胜过吃人参，萝卜中的水分含量很高，维生素也很丰富，适合干燥的冬秋季节食用。 白萝卜放着用削皮刀去皮，去皮之后的萝卜切大块，切好后的萝卜放一旁。
党参，枸杞洗净放着备用。准备一个锅，锅里面放入备好的猪龙骨，切好的萝卜块也放进去，再放入党参，跟枸杞放上适量的砂仁。这些砂仁是老人家自己去山上摘回来，然后加了些粗盐腌制的，平时用它来炖汤，有很好的开胃消食。
食材放入之后我们就倒入水，稍微没过食材，盖上盖子，把它们放在炖锅中炖煮个两小时。炖锅慢慢炖煮，炖出来的汤汁清甜，而且滋润不会上火。
在秋天天气干燥的话，很适合喝这样一道汤水。炖好后，我们就加点食盐，胡椒粉调味一下，把它们调味好后就可以出锅了。
这样一道龙骨排萝卜汤就完成，虽然简单，但是味道清爽鲜甜，秋天很适合喝它。
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