你有没有过这样的体验：躺着、蹲着或者坐着的时候，突然站起来，感觉头有点晕，眼睛看东西也模糊了？

这种感觉，正是直立性低血压在“捣乱”。

不少人可能还不太了解直立性低血压是什么，它可不只是个小问题。最近，有新研究发现，直立性低血压或是认知功能下降的早期警告。

一、何为直立性低血压？如何自测？

直立性低血压在老年人中并不少见。

据研究，65岁以上的老年人中，大约有15%的人会经历体位性低血压。对于75岁以上的老年人，这一比例可能高达30%至50%。

直立性低血压是因为身体姿势突然改变，致大脑血液供应不足，从而引发血压下降。

老年人在早晨起床、长时间躺卧或坐着后突然站起时，很容易出现这种情况。

那么，如何才能发现体位性低血压？

在测量血压时，可以多做一步：测量三种不同的姿势下的血压，分别是躺着、坐着、以及站立3分钟后，得到每种姿势下的血压读数。

站立后3分钟内，收缩压下降至少20毫米汞柱（mmHg）或舒张压下降至少10毫米汞柱，就认为是直立性低血压。

二、直立性低血压的人，患心血管疾病和痴呆的风险会升高

特别需要注意的是，低血压还可能会增加老年痴呆的风险。

2023年，哈佛医学院研究人员在《高血压》杂志上发表了一项研究。

研究人员招募了11，644名参与者，他们的平均年龄为54岁，持续跟踪研究了大约26年。

这项研究发现，站立时经常感到眼前一黑的人，即有直立性低血压的人，患老年痴呆症的风险会增加，特别是当这种症状很早就开始出现时，老年痴呆的风险会更高。

具体来看，经常经历直立性低血压的人，他们患老年痴呆症的风险比那些没有这种血压变化的人高出1.22倍。

此外，在2020年，《神经病学》期刊上发表的一项研究也表示，那些从坐姿或躺姿突然站起时感到头晕或者脚步不稳的人，未来患痴呆症的风险可能会增高。

不过，此研究特别提到，这种联系仅在那些收缩压（也就是血压中的高压）下降的人群中被发现，而那些舒张压（低压）或者整体血压下降的人并没有显示出与痴呆风险的直接关联。

三、眼前突然一黑，警惕3种疾病找上门

眼前突然发黑不只是与直立性低血压有关，它还是多种疾病的预警信号。

1、贫血

眼前发黑但不会因为体位变化而加重，是贫血的症状，这通常是因为造血功能出了问题，或者是长期慢性出血导致的。

2、糖尿病

血糖偏高时，会伤害到眼睛后面的血管，让人看东西时觉得有黑影或者看不清楚。同时，如果降糖药吃得太多导致血糖太低，也会让人感到头痛、头晕，甚至眼前发黑。

3、心律失常

房颤是导致眼前一黑的常见原因之一，其会伴有心慌、出汗、没力气等症状，严重时还会导致头晕、眼前发黑、甚至晕倒。

参考资料：

[1]《蹲久了眼前一黑不一定是低血糖，还有一个原因很多人不知道》.诺辉.2024-07-19

[2]《你站起身来会容易眼前发黑吗？研究表明：直立性低血压患心血管疾病和痴呆的风险会升高，且症状出现得越早，认知衰退风险越高！》.生物谷.2024-09-13

[3]《头晕、眼前突然发黑，是哪些疾病的预警信号？》.人卫健康.2024-02-27

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