导语：肺部是我们呼吸必不可少的一个重要器官，如果肺部不健康的话，那我们的人体也是不会达到健康的水平的。同时，有些人对于肺部很不爱护，总觉得自己的肺是很强的，根本不会受伤。警惕，如果手部有这几个现象，要开始爱护肺了。

一、肺好不好，关键看手上这几个“信号”，有的话要及时开始养肺了

1、手指和手掌变得很厚

如果发现手指的末端指节和手掌看起来比之前的明显要厚，那就要多留一个心眼了。这很可能就是肺部出现了异常，给你提的醒。而这个时候也不要过于的紧张，及时去医院就医，询问医生不但可以得知自己的身体状况，还可以让自己安心。

2、大拇指变得干瘪

在中医上就有说明，大拇指的变化是和肺部有着很大的联系的。如果我们的肺部非常的健康，那我们的大拇指看起来也是非常的圆润，光滑。而反之，如果我们的大拇指看起来很干瘪，那就要注意了，很可能是肺部有些不正常，需要开始养肺了。

3、手感到冰凉，发紫

肺部是我们的呼吸中枢，为我们的身体输送氧气的。而当我们的肺部出现了问题，那输送氧气就会受到阻碍。造成血液循环不通畅，这样就很容易导致我们的手部没有及时得到新鲜血液的更换，就会导致手部的冰凉，发紫。这个时候对于肺部也要开始调养了。

肺部出现问题还有这些现象：

1、频繁咳嗽

2、感到胸闷气短

3、经常感到胸口疼痛

4、皮肤变得非常的敏感，很容易过敏

5、呼吸困难

二、养好肺的几种方法

1、良好的作息规律，适当运动

对于肺不好的人就更应该拥有一个健康的作息规律和饮食习惯。平时不要熬夜也不要暴饮暴食。对于肺不好的人，身体也是比较虚弱的。所以应该多吃一些富含蛋白质的食物，比如蛋类，肉类等。同时还要适当的运动，增强免疫力，不过不要过于剧烈运动，对肺的保护是会起到反作用的。

2、不抽烟

对于肺部健康的第一杀手就是烟了，很多因为有烟瘾而戒不掉吸烟的人，他们的肺部往往是不健康的。吸烟对肺部的伤害是极其的大，如果肺部本身就有些问题的话，还不停地抽烟，那肺可能会往更加严重甚至是无法挽救的方向走。

3、不去尘土大的地方

肺是我们的呼吸器官，如果空气中有什么灰尘或者是杂质，都很容易通过我们的呼吸进入到我们的肺部。长期下去，灰尘堆积在我们的肺部就很容易使我们的肺部受到损伤。而平时就要尽量少地去尘土大的地方，一定要去的话最好戴上口罩。

三、要想养好肺，养肺茶来帮你

根据李时珍的《本草纲目》中记载，罗汉果，胖大海，菊花，金银花等都有保护肺，清除肺部积毒的功效。而如果将这些食材混合一起泡成茶来喝，是可以有养肺，护肺的好效果的。而这类小食方在中医上是非常的常见的，也是非常符合药食同源的原理的。

胖大海：胖大海对于肺部的调养是有很好的效果的，不但可以清热润肺，还可以清除肺部堆积的一些杂质。同时，还可以用于治疗因为肺热而造成的干咳无痰，咽喉干痛、牙龈肿痛等。

菊花：菊花味苦，具有解毒消炎的功效。归肺，归肝，对于一些经常咳嗽或者是长抽烟的人来说，喝一些菊花茶对于肺的调养是有非常大的功效的。

罗汉果：对于因为肺部出现问题而造成的一些呼吸困难，或者是咳嗽不断都可以泡一些罗汉果来喝，罗汉果对于止咳化痰，以及清热润肺都具有很好的效果。

结语：肺好不好，关键看手上这几个“信号”，有的话要及时开始养肺了。如果手上真的有这几个现象，那可一定要重视起来。对于肺部的保养是刻不容缓的，及时关注，才可以把伤害降到最低。