气温骤降，男性“生命腺”很怕冷，要做好防护！
提到男性健康，前列腺疾病是个不能规避的话题。男性出现尿频、尿急、排尿困难等问题，检查发现大多是前列腺疾病引起。
除了前列腺炎、前列腺增生外，还有前列腺肿瘤等前列腺疾病，是男性朋友需要在日常生活中做好预防的。
01、气温骤降，前列腺容易“生病”
前列腺位于膀胱的下方，尿道从前列腺部穿过，在低温情况下，人体的交感神经兴奋，容易导致尿道部压力升高，这会引起前列腺液体逆流，从而导致前列腺炎、前列腺增生等疾病发作。
02、前列腺是否健康，自测一下
男性的前列腺是否健康，可从以下三个方面自测一下：
①观察排尿时的表现，是否出现尿不尽、排尿疼痛、尿急和排尿次数增加的情况；
②观察尿液颜色，是否出现白色、浓茶色或红色；
③是否伴有不育和膀胱炎等。
只要满足以上两点，说明患上前列腺疾病的风险高，男性朋友应警惕。
03、日常做好6点，可预防前列腺生病
在日常生活中，注意防寒保暖的同时，男性还要注意做好这6件事。
①多喝水多排尿
多喝水能稀释尿液，避免高浓度尿液刺激前列腺。如果有尿意需及时排尿，这样能避免影响前列腺和膀胱健康。
②房事规律
保持规律的同房很重要，纵欲会使得前列腺持续充血而引发前列腺疾病，而过分禁欲则可能引发前列腺胀满不适，这都不利于前列腺健康。
此外，过度手淫也会导致前列腺反复充血而引发前列腺疾病，男性也应避免。
③坚持洗温水澡
秋冬季每周洗2~3次澡，若不方便也可以温水坐浴，这能缓解前列腺和肌肉紧张感，减轻前列腺不适症状。
④做好局部清洁
平时要做好私处的局部清洗，尤其是同房前后细致清洗生殖部位，以免细菌侵入引发感染导致前列腺炎或性功能减退。
⑤养成良好生活习惯
多吃含膳食纤维的蔬果和粗粮，远离辛辣刺激性的食物，如火锅、麻辣烫、辣椒或生姜等，避免吸烟喝酒。
平时尽量避免久坐，选择坐硬板凳，此外不长时间或长距离骑车。
⑥释放压力、放松心态
精神压力过大，长期处于紧绷状态，同样也会引起前列腺肿大，因此男性朋友要学会自我调节，释放压力、保持积极乐观心态。
秋冬季节，天气渐寒，如果出现尿频、尿急、排尿增多、排尿费力、尿痛以及会阴、睾丸疼痛等症状，男性朋友要引起重视，及时就医。