高血脂，高血压，高血糖，并列为现代三大慢性疾病。尤其是高血脂的情况也是越来越常见，这作为常见的一种富贵病，也是由于生活水平提高，饮食结构发生改变，大鱼大肉摄入过多从而导致血脂出现升高的问题。

而且高血脂作为典型的一种慢性疾病，往往也会伴随诸多代谢类疾病的问题产生导致心血管疾病的风险增加，也会诱发心肌梗死的危险，所以生活中也是要注重控制好血脂的稳定。

其实对于大多数高血脂患者来说，也是与饮食有着密切的联系，因为人体代谢能力有限。

如果摄入热量过多的话，也很容易加重身体的负担，堆积在血管内部，导致血液浓度增加，诱发血管堵塞的情况产生，也会影响血脂稳定。所以在生活中，一定要注重控制好日常的饮食。

血脂正常值最新标准：

对于一些高血脂患者来说，血脂指标正常范围为总胆固醇2.8～6.2MMOl/l，低密度脂蛋白胆固醇1.8～4.1MMOl/l，甘油三酯＜2.3MMOl/l，高密度脂蛋白胆固醇0.9～2.1MMOl/l。

血脂各项指标的正常范围也是要根据身体状况来决定，比如说健康人群当中，当总胆固醇≥5.2MMOl/l和低密度脂蛋白胆固醇≥3.4MMOl/l，一般定为边缘升高，也是要注重对于血脂的控制。

如果诊断出冠心病，动脉粥样硬化以及其他血管性疾病的时候，那么则低密度脂蛋白胆固醇应该降至3.2MMOl/l以下。对于中等风险者，应降低至2.6MMOl/l以下。对于高危人群，应降低至1.8MMOl/l以下。

当然不同地区检测仪器也是有所不同，所以数值也是有一定的差距，也是要根据个人的身体状况来决定，当然具体数值也需要根据医生根据患者的具体情况来评估，不过血脂升高的话也是要注重适当的调节，以免对身体造成影响。

而且对于一些高血脂患者来说，血脂升高的话身体也是有迹可循的，以下几个异常表现也希望你别忽视了，以防病症加重，诱发并发症。

血脂升高，身体多半有5个表现，麻烦放心上

1.血压升高：血脂升高会导致血管内脂肪沉淀，形成血管壁增厚，血流阻力增大，从而影响血压。这时候，患者会出现头晕、头痛等症状。

2.疲劳、乏力：血脂升高会降低机体的代谢水平，使人感到疲惫、乏力，精神不振。

3.血液黏稠度增加：高血脂使得血液黏稠度增加，从而使得血流变得不顺畅，容易引起血栓、心脑血管疾病等问题。

4.肝脏异常：血脂的升高会使肝脏代谢负担增加，容易引起脂肪肝、肝功能异常等症状。

5.胸口胀痛：血脂升高导致心脏负荷加重，容易出现胸闷、心悸、胸口胀痛等症状。

如果出现以上症状，建议立即到医院检查，进行相关治疗和调理。同时，也要注意平时的饮食和生活方式，减少高脂肪、高胆固醇的食物，多进行有氧运动，这对改善血脂有帮助。

芒果，是高血脂的“催化剂”吗？

对一些高血脂患者来说，很多人认为常吃芒果的话，很容易促使体内血脂升高，加重病情的发生，对身体不利，所以多数人家平时也是比较担心，那么芒果真的是高血脂的催化剂吗？

芒果作为常见的一种热带水果，口感香甜，营养价值高其中或，含维生素c，维生素a以及多种微量物质，能够帮助起到保护眼睛的效果，还能够增强人体免疫功能，促进人体免疫细胞的活性，起到强身健体的效果，不仅如此，芒果还具有美容护肤的功效，保护大脑神经元，对身体有好处。

尤其是芒果中含有丰富的维生素c还能够帮助起到降低血脂，降低胆固醇的效果，并不会影响血脂稳定。所以对于高血脂患者来说可以适当使用。

只不过芒果中的糖分含量相对较高，也是要注重控制好量，一次性摄入过多的话可能升高血糖，加重血管负担，导致血脂升高的问题，所以也是要注重少吃。

医生：春季降脂，4果请管住嘴

1、榴莲

高血脂患者在生活中一定要减少榴莲的收入，因为榴莲的脂肪含量相对较高，很容易升高胆固醇以及血脂水平，加重血管负担，诱发血管堵塞的情况，所以像榴莲这种水果也是一大诱因，建议还是管住嘴，有助血脂稳定，保护血管健康。

2、甘蔗

高血脂患者在生活中也是要注意少吃一些甘蔗，虽然说甘蔗富含膳食纤维，能够润肠通便，排除毒素，但是甘蔗中的含糖量相对较高，也会升高血脂，加重血管负担，诱发心血管疾病，所以像甘蔗这种水果也是尽量管住嘴，有助血管更畅通。

3、西瓜

高血脂患者在生活中要注意少吃一些西瓜，因为西瓜中的含糖量也是比较高的，也会影响血糖水平同时也会影响血脂的稳定，加重血管负担，建议还是能少吃就少吃。

4、牛油果

像牛油果这种水果虽然是具有一定的营养价值，但是其中含有大量的油脂含量较高，摄入过多的话也会加重血管负担，从而升高血脂诱发心血管疾病，所以像牛油果也是建议管住嘴，才有利于血脂的问题。